Urter til detox-støtte: Naturlige måder at hjælpe kropens rensning

Kost og kostforandringer, der sigter mod at støtte kropens naturlige detoxifikationsveje, kan understøttes ved at tage urtekstrakt. Over tid har lægere, forskere og traditionelle helbredere opdaget en række medicinske planter, der er i stand til at stimulere rensningen af dine væv, og fjerne vores krop for metaboliske giftstoffer. Urter, der påvirker dine detoxifikations- og metaboliske veje, kan interferere med receptbelagte og over-disken mediciner, så rådfør dig med en sundhedsudbyder før at tage disse midler.

Mælketidsel-frø

Mælketidsel-frø er et traditionelt urtemiddel til leverhelbredelse, leverbeskyttelse, detoxifikation og blodrensning. Ifølge Dr. Sandra Cabot, forfatter af "The Liver Cleansing Diet", er mælketidsel i stand til at beskytte levercellemembraner fra kemisk skade og stimulere reparation og helbredelse af levervæv. Mælketidsel kan tages som tablet, kapsel, væske-tinktur eller urte-infusion.

Kunstskov-blade

Blomsterne på kunstskov-planten er en delikatesse, men bladene er den mest helbredende og fordelagtige del af planten. Kunstskov er en lever-stimulans og understøtter helbredelsen af levervæv. Ifølge Lesley Braun og Mark Cohen, forfattere af "Herbs & Natural Supplements", øger et ekstrakt fra kunstskov-blade galde-sekretion, beskytter leveren fra skade, reducerer kolesterol, forbedrer fordøjelse og renser blodet. Kunstskov-blade indeholder en bred vifte af kemikalier såsom flavonoider og fenolsyre, som antages at være ansvarlige for dets aktivitet.

Mælkebøtte-rod og blade

Mælkebøtte anses af haveejere rundt om i verden for at være et urt og en uønsket skadedyr. På trods af dets dårlige ry, er hele planten en rig kilde til vitaminer, mineraler, antioxidanter og naturlige plantekemikalier, der fremmer sundhed og velvære. Til detoxifikation kan både bladene og rødderne bruges. Traditionelt har bladene været brugt som nyre-tonic, blodrensere og diuretikum, mens rødderne er til at stimulere lever-rensning, forbedre galde-strømmen og stimulere fordøjelse. I en studie i "Journal of Pharmacy and Pharmacology" i 2001, blev fundet, at mælkebøtte-rod-te signifikant stimulerede lever-detoxifikations-enzymmer.

Borddøf-rod

Borddøf-rod kan bruges som både grøntsag og medicin med sit rige spektrum af næringsstoffer, herunder antioxidanter, vitaminer A, B, C og E, jern, calcium, silicium og svovel. Det tørrede vægt af borddøf-roden udgør 12 procent protein og 70 procent kulhydrater, med den resterende vægt som vand, essentielle planteolier og mineral aske. Ifølge Gillian Painter, forfatter af "Materia Medica for the Southern Hemisphere", indeholder rødderne af borddøf-planten kemikalier såsom arctiin, essentielle olier og alkaloider, der stimulerer detoxifikation gennem lever, nyrer og hud.

Nælde-blade

Nælde giver en ubehagelig stik, når de er ferske, men når de laves til en urtemedicin, tilbyder de en næringrig og helbredende detoxifikationskur. Bladene af nælde-planten bruges i et bredt spektrum af medicinske tilstande såsom gigt, allergisk rhinitis, ledbetændelse, hudinflammation, urinvejsinfektioner og nyresygdom. Nælde stimulerer fjernelsen af metaboliskt affald fra væv og skyller disse giftstoffer fra kroppen ved at øge urinudskillelsen. I en studie i "World Journal of Gastroenterology" i 2005 opdagede forsker Mehmet Kanter og kolleger, at nælde også var et leverbeskyttende middel, der forhindrer kemisk skade på leverceller i dyr.