Bryg Sutherlandia-urtete: Trin-for-trin guide

Sutherlandia, ofte kaldet Kalahari-spinater, er en tørketålende busk, hjemmehørende i Sydafrika. Historisk er det blevet brugt til at håndtere inflammation, smerter, infektioner og endda visse cancertyper. Mens nogle studier antyder, at det er vel tolereret hos sunde voksne, er der brug for yderligere forskning for at bekræfte dets terapeutiske fordele.

Udstyr du har brug for

• 1/4 kop friske Sutherlandia-blade og blomster (eller 1 spsk tørret urt)
• 1 kop kogende vand
• Siv

Fremgangsmåde

1. Hæld det kogende vand over den friske eller tørrede urt og lad den trække i fem minutter.

2. Si teen, og nyd det derefter.

3. Forbrug to til tre kopper dagligt som et urtekosttilskud. Konsulter din sundhedsudbyder før tilføjelse til enhver behandlingsplan eller hvis du er på receptpligtig medicin for at forhindre potentielle interaktioner.