Sådan skal du tage Brahmi

Du kan være interesseret i at tage urtekosttilskud brahmi ( Bacopa monniera ), men du ved ikke hvor du skal begynde. Historisk brahmi er en hjerne tonic menes at forbedre hjernens funktion, især med indlæring, hukommelse og tilbagekaldelse. Der er flere Brahmi produkter tilgængelige på markedet; nogle produkter kun indeholder brahmi , mens andre er formuleringer, der indeholder forskellige urter . Nogle Brahmi produkter er standardiseret til at indeholde en vis mængde af en aktiv bestanddel ( bacosides ), mens andre ikke er. Afhængig af din påtænkte brug, kan du ønsker at vælge det ene produkt frem for en anden . Instruktioner
1 At tale med din sundhedspleje udbyder kan hjælpe dig med at beslutte, hvilke supplement til at vælge.

Rådfør dig med en sundhedspleje udbyder til at diskutere, om brahmi vil interagere med andre medikamenter , du kan tage. Din sundhedspleje udbyder kan være en generel læge , naturopathic læge , læge af osteopati eller anden healer, der kan hjælpe med at guide dig i din beslutning proces.
2 Mange Brahmi produkter er tilgængelige i din lokale helsekostforretning .

Besøg din lokale helsekost butik og se efter brahmi ( Bacopa monniera ) i kosttilskud sektionen. Brahmi findes ofte i hukommelsen eller hjernen ekstraudstyr sektion , sammen med ginkgo biloba .
3. Læsning af emballagen er vigtigt at vælge det bedste produkt for dig .

Læs information emballagen og den pædagogiske sundhedsanprisninger på emballagen. Undersøg, om de tilsigtede virkninger matcher dine behov
4 Sørg for at drikke et helt glas vand med din brahmi supplement. .

Følg anvisningerne på emballagen til at bestemme det specifikke beløb , du bliver nødt til at tage. Dette kan være baseret på , hvor meget du vejer. Baseret på en gennemgang af brahmi litteratur på Pubmed.gov , vil du generelt har brug for 12 ugers tilskud til at mærke virkningerne af hukommelse og indlæringsevne opgaver.
5

Vurdere brahmi effektivitet ved at være opmærksom på din krop og sind. Hvis dit sind er følelsen skarpere og du tænker mere klart , kan du være på rette spor . Hvis du føler dig dårligere eller det samme , så er denne brahmi produkt kan ikke være rigtigt for dig.
Hoteltilbud