Top CoQ10-rige fødevarer: Boost din sundhed naturligt

Koenzym Q10 (CoQ10) – i hver celle

Ifølge CoQ10foods.com findes CoQ10 i hver celle. Produktionen falder med alderen. Sundhedsfordele: potentielt hjælp til hjertesvigt og Parkinsons sygdom. For fuld effekt: spis rå, frisk, ubehandlet (HealingDaily.com).

Fisk

Høje koncentrationer i: friske sardiner, makrel, sild, ørred.

Kød

Svinehjerte: højeste koncentration. Oksehjerte, okselever, kyllingelår: høje koncentrationer. Frølår, lamme lår: også CoQ10.

Grøntsager og frugt

Kød har højere koncentrationer, men nogle planter har signifikante mængder: spinat, kartofler, blomkål, appelsiner.