Tribulus Terrestris: Fordele, Anvendelse & Videnskabelig Evidens

Puncture vine, eller Tribulus terrestris, har for nylig vundet popularitet i naturmedicinsk verden. Puncture vine blev oprindeligt brugt i traditionel medicin i Kina, Indien og Grækenland. Nylige studier med bulgarske atletter antyder, at urten kan besidde gavnlige attributter for både mænd og kvinder gennem sin evne til at udløse en øget produktion af testosteron, DHEA og østrogen, ifølge cvshealthresources.com. Tribulus terrestris har også været betragtet som en urt, der er nyttig til at lindre menorrhagi.

Instruktioner

1. Tal med din læge for at afgøre, om Tribulus terrestris vil virke for din nuværende sundhedstilstand. Tribulus terrestris er primært nyttigt for øget produktion af hormoner.

2. Tag en dosis på mellem 85 og 250 mg tre gange dagligt med mad.

3. Overvåg din generelle sundhed for tegn på reaktioner på supplementet. Hvis udslæt, bylder, svimmelhed eller andre mærkelige reaktioner opstår inden for den første uge med at tage tribulus terrestris, ophør brug.

4. Lad 4 spsk. tørret tribulus terrestris urt trække i 4 kopper vand i 20 minutter. Siv teen og hæld det i en beholder. Drik 1 kop fire gange dagligt under din menstruationscyklus for at lindre menorrhagi.

5. Tag 1 tsk. tre gange dagligt af en tribulus terrestris tinktur for optimal hormonregulering.