Naturlige alternativer til Modafinil: Øg energi og fokus sikkert

Modafinil er en psychostimulans kendt under varemærket Provigil og bruges normalt som behandling for narcolepsi. Dog har medicinet vundet popularitet som behandling for mange andre symptomer, herunder søvnmangel og depression. Modafinil er også almindeligt på det undervandsmarked som et letvægts performance-forbedrende stimulans meget lig Aderol eller Ritalin. Mens medicinet forbliver en populær behandling for mange lav-energi-relaterede symptomer, findes der flere rezeptfrie naturlige behandlinger til disse lidelser.

Søvnmangel

Modafinil er blevet en populær behandling for søvnmangel, fordi det er effektivt uden brug af amfetamin. Medicinet er blevet vist at øge hukommelsesfunktion i tilfælde af søvnmangel i studier udført af dr. Robert Joseph Thomas og Kenneth K. Kwong. Fordi medicinet er effektivt og ikke indeholder det højt addictive kemiske amfetamin, er det blevet populært hos folk, der lider af insomni eller er gene til ikke at få en fuld nats hvile på grund af arbejde eller skole. Dog kan søvnmangel også behandles effektivt og naturligt.

Den mest obvious behandling er at få en god nats hvile. Hvis du har svært ved at falde i søvn om natten, kan det være en god idé at motionere dagen før. Du kan også prøve te lavet af valerian (den mest populære behandling), kamille, Jamaica hundetræ eller katteurt for at afslappe dig før sengetid. Hvis dit problem er at vågne træt, findes der naturlige stimulanter som ginseng og koffein, der kan give dig et boost.

Depression

Det er blevet vist i en studio udført af et forskningsteam ved Vanderbilt University, at modafinil har humør-forbedrende egenskaber. Det er blevet vist at øge humør drastisk på en positiv affekt-skala og nogle på en negativ affekt-skala, når sammenlignet med en placebo-gruppe. Disse målinger måler stigningen i humør, som det relaterer til positiv og negativ stimulation. Selv om dette kan være god nyhed i kliniske tilfælde af depression, hvor amfetamin kunne have været nyttigt, var det ikke højt addictivt, findes der igen ganske livskraftige naturlige alternativer til medicinet.

Johanneskryd (St. John's Wort) bruges ofte til at behandle depression naturligt og giver også et fint energiboost. 5-Hydroxy-Tryptophan (5-HTP) udvundet fra frøene af Griffonia simplicifolia har vist at øge serotoninniveauer og bekæmpe depression. Desuden kan det hjælpe dig med at forsvare dig mod debuten af depression og opretholde en sund sindstilstand at sikre, at du får en sund daglig dosis B12-vitaminer og omega-3 fedtsyrer. Hvis du finder ud af, at din depression er koblet med søvnmangel, kan en kombination af daglig motion, vitaminkosttilskud og en afslappende te før sengetid virke under for dig.