Naturlig lindring: Æteriske olie-opskrifter til forkølelse

Naturlig lindring: Æteriske olie-opskrifter til forkølelse

En forstoppet nase kan forstyrre din evne til at trække vejret og få ilt, forvrænge din stemme, og kan være ubehagelig. Æteriske olier er en relativt billig, helt naturlig måde hurtigt at lindre en forstoppet nase på; undgå brug af farmaceutiske nasespray eller afsvællingsmidler. Æteriske olie-opskrifter kan bruges på en række måder for at give lindring hjemme eller på farten.

Æteriske olier

Følgende æteriske olier kan bruges individuelt for at hjælpe med at rydde en forstoppet nase eller kan blandes sammen efter dine personlige præferencer: eukalyptus, furu, lavendel, pebermynte, rosmarin, tea tree og timian. Når du blander, husk, at du kun har brug for et par dråber af hver olie. Overvej at bruge dem individuelt først, og prøv at blande olier for at forstærke deres effekter, når de ikke er stærke nok alene.

Metoder til lindring

En af de nemmeste måder at bruge æteriske olie-opskrifter til forstoppede naser på er at bare tilføje et par dråber til en vattebolle eller lommeklud og indånde dem direkte. Husk, at du ikke bør påbringe æteriske olier direkte på din hud.

Du kan også tilføje æteriske olie-opskrifter til en bærerolie, som olivenolie, sød mandelolie eller jojobaolie, og gnide denne blanding på din brystkasse og under din nase for at give mere konstant lindring.

Damp alene kan hjælpe med at lindre en forstoppet nase, men at tilføje æteriske olier kan markant forstærke disse effekter, så sæt et par dråber i dit dampbad eller i en forpander for at hjælpe med at rydde forkølelsen.