Naturlige midler mod uregelmæssige perioder: Urterapistøtte

Normal cyklusvariation

28-dages cyklus som urværk er en myte. 21–36 dage er normalt. Sygdom, rejser, stress, for meget motion kan forårsage svingninger. Uregelmæssigheder er normale ved overgangsalder. Urter kan hjælpe med at genoprette hormonbalance og regulere cyklus.

To typer uregelmæssigheder

1) Normalt uregelmæssige. 2) "Rystede" cyklusser. Hvis >6 uger mellem perioder eller <3 uger uden fast mønster → mulig hormonuligelighed.

Effektive urter

• Kvistran (chasteberry) & Sort kølleurt (black cohosh): især effektive. Sort kølleurt virker østrogenlignende, løfterlave østrogenniveauer, regulerer cyklus. Te 3 gange dagligt eller 2 kapsler dagligt.
• Kvistran: regulerer via hypofysen → hormoner der styrer æggestokfunktion. Kapsel dagligt (følg dosering). Malet kvistran i mad giver peberagtig smag. Undgå under menstruation. Langvarigt brug kan få cyklus til at forsvinde helt.
• Dang gui: gør sig gældende ved ringe blødning/sammen med uregelmæssigheder. Forbedrer blodflow til livmoderen. Optimal: stop 1 uge før periode, genoptag efter slutning. Tinkturform i sundhedsbutikker.
• Rød kløver & hindbær: næringssvindel fører til uregelmæssigheder. Disse understøtter bækkenmuskler, højt indhold af Ca, P, K, vit. B, C, E. Hindbærts astringerende virkning hjælper ved overmåde blødning. Te: 2 tsk. blandet urter i 1 kop vand dagligt.