Te til rygestop: Naturlig lindring af abstinens og lyst

Brug te til at dæmpe lyst og abstinenssymptomer

1. Røgagtige/ tobaks-lignende teer: Lapsang Souchong (kinesisk sort te røget over fyrreved) har stærk røg-smag. Andre: Keemun Imperial, mørke Formosa oolongs, mørke oolongs som Da Hong Pao (Big Red Robe).
2. Vægtøgning: Mange frygter vægtøgning. Erstat sukker-rige snacks med smagsattributte te/tisaner: chokolade, mandel, vanilje, karamel, kanel-appelsin, frugtkombinationer.
3. Urter til ro og abstinens: Ingefær hjælper mod kvalme.
4. Advarsel mod "røger-te" med lobelia: Lobelia ligner nikotin, men kan give kraftige bivirkninger: kvalme, lavt blodtryk.