Melatonin-bivirkninger: Det du skal vide

Melatonin er et hormon, der produceres af binyrebarken, der signalerer kroppen, når det er tid at sove. Melatonin-piller er et tilskud, der kan tages i stedet for receptpligtige sovepiller eller andre mediciner. Som alle receptpligtige mediciner og hormonelle tilskud, har melatonin bivirkninger, der bør gennemgås før indtagelse af pillerne.

Hovedpine

Hovedpine er almindelige med melatonin-tilskud. Dog vil hovedpine forårsaget af melatonin mest sandsynligt være milde og kan let behandles med receptfrie mediciner som Tylenol eller ibuprofen. Dog kan hovedpinerne også være migrainer. Migrainer er alvorlige hovedpine, der kan vare op til to uger. Nogen, der oplever en migraine, kan også se prikker og være følsom over for lys eller støj. Migrainer er nogle gange også ledsaget af opkast.

Kvalme

Kvalme er simpelthen et andet ord for opvækket mave. Kvalme kan behandles med receptfrie midler eller ved at tilføje ingefær til din kost. Det kan eller kan ikke være ledsaget af opkast og/eller diarré. Både opkast og diarré er kropens måde at fjerne sig fra giftstoffer på. Pas på for dehydrering, hvis kvalme og opkast er forlængede.

Depression

Depression kan være en bivirkning af melatonin-brug, og kan komme i mange former. Ikke alle, der oplever depression, udviser dets emotionelle tegn, og nogle mennesker, der oplever depression, kan føle sig trætte, være evne til at fokusere, føle sig værdiløse og/eller opleve et tab af appetit.

Mareridt og livlige drømme

Mens mareridt og livlige drømme måske ikke er en af de værste bivirkninger, kan det få nogen til at miste masser af søvn. Livlige drømme er drømme, der er så klare, det virker som en erindring eller noget, der har sket tidligere. De er ikke nødvendigvis mareridt, men kan give nogen en urolig nats søvn. Denne bivirkning vil gå væk ved at ophøre med brugen af melatonin.

Irritabilitet

Nogle mennesker, der bruger melatonin, kan føle sig irriterbare oftere end de normalt ville. De kan opleve vrede, blive irriteret let eller være ekstra følsomme over for ting omkring dem. Hvis dette er tilfældet, kan ophør med melatonin-tilskud eliminere irritabilitet.

Mavekramper

Mavekramper kan enten være milde eller alvorlige. Mindre kramper og dumpe mavesmerter vil gå væk på kort tid. Mere alvorlige mavekramper kan vare timer eller endda nogle dage. Man kan føle skarpe, skydende smerter i maven såvel. Kramperne kan eller kan ikke være ledsaget af opblåsthed.

Svimmelhed

Svimmelhed kan defineres på to måder. At være lyst i hovedet kan få nogen til at føle, som om de er ved at svimme eller gå i fæld. Svimmelhed kan også komme i form af en følelse af vertigo. Vertigo er en følelse af bevægelse, når der ikke er nogen faktisk bevægelse. Begge former for svimmelhed varer normalt kun i et par minutter, men kan ske mange gange gennem dagen. Ophør med melatonin-tilskud vil eliminere denne bivirkning.