Pebermynte & mynteplante: Medicinske anvendelser, fordele & dyrkning

Mynte er en mediterransk urt, der historisk blev handlet og dyrket i hele Europa. Tidlige kolonister bragte mynte med til Amerika, hvor den nu vokser vild og i haver. Mynte er en flerårig, der foretrækker kølig, fugtig jord. De mest populære former er grønmynt og pebermynte. Dog bruges pebermynte mest almindeligt medicinskt, ifølge Hamilton College. Pebermynte indeholder mentol, som skaber den køle fornemmelse, der opleves ved at spise mynte. De aeriale dele af planten er medicinske og har anti-spasmodiske, aromatiske og nervøse tonik-effekter, ifølge David Hoffmann i sin bog "The New Holistic Herbal."

Det du har brug for

• Mynte-te
• Mynte æterisk olie
• Friske mynteblade
• Morter og stampestok

Fremgangsmåde

1. Knus bladene af frisk pebermynte med en morter og stampestok og anvend på smertefulde led. Denne mase af blade hjælper med at lindre smerter og væk og bør kun anvendes på lukket hud og ikke åbne sår.

2. Anvend en knust mynteblad-mase på brystet for at hjælpe med at lindre lungebetændelse. Denne praksis blev brugt af Menominee-nationen, ifølge University of Wisconsin.

3. Drik mynte-te som en fordøjelseshjælp. Olierne fundet i bladene stimulerer fordøjelsesprocessen. Mynte-te blev brugt af Pawnee, Omaha og andre nationer for at forbedre fordøjelsesproblemer som halsbrænd og blæst.

4. Brug mynte-te som et mildt sedativ. Mynte-te kan hjælpe med at reducere søvnløshed, når det tages lige før sengetid.

5. Brug myntens æteriske olie topisk. Pebermynteolie er blevet brugt til at behandle kropssmerter, ifølge Hamilton College. Den medicinske virkning af mynteolie skyldes dens anti-spasmodiske handlinger, der hjælper med at lindre smerte.

6. Brug urten citronmelisse til at reducere angst. Citronmelisse (Melissa officinalis) er inkluderet i myntefamilien og er blevet brugt til at mindske symptomerne på angst, ifølge University of Maryland Medical Center. Voksne doser strækker sig fra 300 til 500 mg, taget tre gange dagligt.