Opnå sundt, glansfuldt hår: Effektive midler og tips

Hvem er ikke misundelig på det glansfulde og silkebløde hår i shampoo-reklamer? Hvis du har tørt eller matt hår, er disse reklamer en konstant påmindelse af din utilfredshed med dit hår. Hvis du er en af de mennesker i en konstant kamp for sundt hår, findes der en række midler, du kan bruge for at opnå sejr. Uanset om du har matt hår, svagt hår, tørt hår eller fedt hår, her er nogle forskellige trin, du kan tage for at forbedre dit hårs sundhed.

Kost

En sund kost kan være nøglen til at opnå sundt hår. Sørg for, at din kost består af fødevarer med nok protein og fedtsyrer i dem. Fedtsyrer er en vigtig faktor for at have sundt, stærkt og glansfuldt hår. Hvis dit hår er tørt, tilføj vitamin E til din kost. Hvis du har fedt hår, bør du forsøge at undgå frit mad, mejeri og rødt kød. Du bør spise grillmad, yoghurt og grønne bladegrøntsager for at fjerne fedt hår. Til generel fremme af sundt hår bør du spise en balanced kost, rig på mineraler og næringsstoffer.

Motion

Aerob aktivitet på daglig basis kan fremme sundt hår ved at forbedre den samlede cirkulation. At praktisere yoga kan også bidrage til sundt hår. Yoga lindrer stress, der kan føre til hårtab. Nogle af de positioner, der kræver inversion, kan også øge hovedhudscirkulationen.

Hjemmemidler

Der findes nogle hjemmemidler til sundt hår. Du kan finde genstande i dit køkken, der vil forbedre dit hårs sundhed. Følgende genstande kan gøre dit hår stærkt, glansfuldt og fugtigt.

Til svagt hår

For at styrke svagt hår, brug et af disse hjemmemidler. Bland et æg i din balsam (1 æg, 2 koppe balsam), anvend det på dit tørre hår og lad det sidde i en halv time. Så vask dit hår som du normalt ville. Du kan også prøve at bruge majones til at styrke dit hår. Sæt ½ kop naturlig majones på dit hår, og skyl derefter.

Til matt hår

For at tilføje glans til dit hår, tilføj en skefuld honning til din balsam. Anvend det på dit hår, og lad det sidde i tyve minutter før du skyller ud. Et andet middel for glans er at tilføje en tesked natron til dit shampoo.

Til tørt eller fedt hår

Til tørt hår, hæld 1/4 kop varm kokosolie på din hovedhud og hår. Lad det sidde i en halv time, og følg derefter op med din normale vask. Et andet hjemmemiddel til tørt hår er at tilføje olivenolie til din balsam. Disse midler vil tilføje fugt og glathed til dit hår.
En løsning til fedt hår er at børste majsstivelse på din hovedhud og rødderne af dit hår. Lad majsstivelsen suge olierne op i ti minutter, og så børst den ud.

Urterapeutiske midler

Ho shou wu, en kinesisk urte, kan hjælpe med at fremme hårvækst. Du måske finder dette især nyttigt, hvis du begynder at opleve hårtab. Nogle urter, der fremmer sundt hår, inkluderer: salvie, indisk grosebær, rosmarin, sommerfuglert, kamille og burdockrod. At drikke grøn te kan også forbedre dit hårs sundhed. Aloe vera kan være effektiv til at stoppe hårtab. Hvis du allerede har sundt hår, kan du overveje henna til at opretholde hår-sundhed.