Tribulus Terrestris: Urte anvendelse, fordele & oprindelse

Tribulus Terrestris: Urte anvendelse, fordele & oprindelse

Tribulus terrestris, også kendt som kløver, er en flerårig blomstrende plante, som naturterapeuter bruger til en række helbredstilstande. Selvom brugen i den vestlige verden er nylig, da den kun vandt popularitet i 1970'erne, har Tribulus terrestris været brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin i århundreder.

Oprindelse

Tribulus terrestris er hjemmehørende i Sydasien, Sydeuropa, Afrika og dele af Australien. Planten trives bedst i varme temperaturer i tropiske områder, men er en robust plante, der også kan vokse i varme ørkenklimaer med dårlig jord. Dyrkning har haft succes i Amerika, men ses ofte som en plåge på grund af dens raske, udbredte vækst.

Medicinsk anvendelse

Tribulus terrestris anvendes hyppigst til at forbedre libido. I både ayurvedisk og traditionel kinesisk medicin blev tribulus brugt som afrodisiakum til både mænd og kvinder. Hos kvinder kan planten øge libido og stimulere seksuel lyst. Tribulus kan også øge libido hos mænd, men oftest forskrives det til mænd, der lider af erektil dysfunktion.

I de seneste år har tribulus terrestris vundet popularitet blandt bodybuildere som præstationstilskud. Da udtrækken af planten antages at hæve testosteronniveauet i kroppen, kan brugen af dette middel hjælpe med at øge muskelmasse og styrke.

Dosering

Tribulus terrestris indtages i kapselform, og doseringer kan variere. En almindelig dosis er en lav dosis kapsel på 85–250 mg, tre gange dagligt til måltiderne. Tribulus er også tilgængelig i højere doser, herunder 450–650 mg. Disse kapsler tages typisk én eller to gange dagligt med mad. Før du tager tribulus terrestris som kosttilskud, bør du spørge din behandlende om anbefalet dosis og notere eventuelle negative effekter, der kan kræve dosisjustering.

Advarsler

• Gravide eller ammende kvinder, samt kvinder, der kan blive gravide, bør ikke tage tribulus terrestris.
• Personer med prostata- eller brystkræft, sygdomme, der kan påvirke hormonforhold, bør heller ikke bruge tribulus, selv efter afsluttet kræftbehandling.
• Der er rapporteret tilfælde af mænd, der udvikler gynækomasti (forstørrede brystkløver). De fleste oplever ingen bivirkninger, men nogle kan få let mavebesvær, som ofte lindrede ved at indtage kosttilskuddet til mad i stedet for på tom mave.