Yoghurt og blæresten: Kan probiotika hjælpe?

Blæresten – primært et mænds sundhedsproblem

Næsten udelukkende et mænds sundhedsproblem kan blæresten forårsage mavesmerter, vanskeligheder ved urinering og infektioner. Mens ikke alle årsager til blæresten er kendt, anses utilstrækkelig hydrering og ubehandlede urologiske tilstande for at være de primære skyldfejl i deres dannelse. De danner sig, når mineraler og proteiner, der allerede er til stede i urinen, kondenserer til hårdede masser. Disse masser kan skrabe insiden af blæren eller blokerere urinstrømmen. Yoghurt med levende kulturer kan hjælpe med at behandle denne tilstand og bidrage til generel god blæresundhed.

Det skal du bruge

• Valgfrit: Probiotika-tilskud
• Yoghurt med levende bakteriekulturer

Vejledning

Se din læge først

1. Besøg din læge for en diagnose af dine symptomer. Din læge kan teste din urin, undersøge din prostata og/eller sende dig til et bækken-røntgen, før en officiel diagnose stilles.
2. Diskuter din behandlingsplan og eventuelle foreskrevne mediciner med din læge.
3. Spørg om den bedste type receptfri smerte-lindring til at behandle smerter og ubehag forbundet med denne tilstand.

Behandl din tilstand

4. Køb yoghurt med levende bakterier. Næringsmærkaten bør angive, at levende og/eller aktive kulturer blev brugt i produktet.
5. Spis yoghurt under almindelige måltider og/eller som en imellem-måltid-snack. Bland lidt tranebær- eller blåbær-syltetøj i for en go.
6. Sikr tilstrækkelig hydrering ved at drikke ikke mindre end seks 8-oz. glas vand hver dag.
7. Tag en pause fra alkohol og koffein under behandlingsfasen.

Forebyg tilbagefald

8. Fortset med at spise yoghurt med levende kulturer på en regelmæssig basis.
9. Undgå dehydrering. Fortsæt med at drikke flere ounces vand hver dag. Sørg for at drikke ekstra vand, når du forbruger drikkevarer med koffein eller alkohol, der kan bidrage til dehydrering.
10. Book en aftale med din læge for en grundig opfølgnings-undersøgelse.