Naturlige midler mod urinvejsinfektion (UTI): Urtbehandlinger & tranebær

Din mor har måske fortalt dig, da du var lille, at du skulle drikke tranebær-juice, fordi det forebygger urinvejsinfektioner. Det er sandt. Tranebær er et af de få naturlige midler mod en infektion. En ud af hver fem kvinder vil få mindst én urinvejsinfektion i sit liv. Kvinder er 20 gange mere benægt til at få disse end mænd. Her er forslag til urtbehandlinger.

Instruktioner

1. Undersøg historien bag tranebær. De indeholder proanthocyanidiner, som er antioxidative forbindelser.
2. Drik op. Søg efter tranebær-juice med så meget juice som muligt. En cocktail med kun 10 procent juice vil ikke være lige så effektiv. Vælg the real deal. Hvis du ofte får urinvejsinfektioner, prøv at drikke to glas hver dag.
3. Overvej at tage tranebær i pilleform i stedet. I en studie tog deltagere koncentreret tranebær-ekstrakt, indeholdende 400 milligram tranebær-faste stoffer, to gange dagligt.
4. Tag gulrod-rod (goldenseal root). Det har en lang historie som et stærkt antimikrobielt middel. Tag 1.000 milligram dagligt i kapselform. Eller lav et te med 1 tsk. tørret urt pr. kop vand.
5. Vend dig til uva-ursi (bjørnebær). Det er blevet brugt som et urinært antisceptikum i mere end 1.000 år og er meget effektivt mod den mest almindelige årsag til urinvejsinfektioner.
6. Køb dine kosttilskud i en naturlig fødevarebutik eller online. Ovær ikke at spørge salgsmedarbejderen om råd.