Naturlig lindring af sur opstød: Urter & Overvejelser

Gastroøsofageal refluxlidelse (GØRL), eller sur opstød, er en tilstand, der forårsager mavesyre at løbe tilbage (refluks) i sløret. Syren forårsager ubehag, også kaldet halsbrænd. Betændelse og skader på sløret opstår på grund af langvarig udsættelse for syre. Følgende er nogle urterabaserede midler brugt til at lindre sur opstød. Konsulter en læge, før du forsøger selvbehandling af sur opstød ved hjælp af disse urterabaserede midler.

Cikorie Rod Te

Cikorie er en bitter urt lavet af skarole og endivie. Det er et urterabaseret middel anerkendt for sin evne til at reducere sur opstød. Kog 1 sk. cikorie rod i 8 oz. vand i 10 minutter. Vent, indtil blandingen er afkølet, før du drikker.

Ananas

Ananaser er rige på bromelain, et enzym, der reducerer proteinophobning. Enzymerne hjælper med at helbrede sløret's indre lag. De reducerer også inflammation og forbedrer fordøjelsen. De er et effektivt urterabaseret middel mod sur opstød. For at få den maksimale fordel af disse enzymer, forbruge frisk ananas og dens juicer.

Grapefrugt

Økologisk grapefrugtskud er et godt middelf mod sur opstød. Skål og så red grapefrugtens ydre skud. Sprede skuddet jævnt på en tallerken og lad det tørke helt. Opbevar de tørrede skud i en tæt beholder. Tyg og spise skuddene, når du oplever ubehag fra sur opstød.

Kanel

Kanel er et effektivt antacid og antisceptisk middel. Den har gavnlige egenskaber, der kontrollerer mavesyrer, der forårsager sur opstød. Kanel kan forbruges ved at strø i pulverform på diverse fødevarer eller koge for at lave te.

Urter Te

Urter te hjælper med at reducere mængden af mavesyre. De har længe været brugt som et urterabaseret middel mod sur opstød. Bland lige dele pebermynte, anised og lavendel urter sammen. Hæld 2 koppe kogende vand over 1 tsk. af urteblandingen. Sif teen efter at have ladet det stå i 10 minutter. Du kan tilføje honning til teen for en ekstra lindrende effekt. For lindring af refluks, drik en kop urter te to gange dagligt, helst en kop om morgenen og en anden om aftenen før sengetid.

Ingefær

Ingefær har egenskaber, der absorberer overskydende mavesyre og så reducerer sur opstød. Det kan købes i enhver sundhedsbutik i kapselform. Du kan også koge 1/4 tomme ingefærrod i 8 oz. vand for at lave te. Ingefær bør forbruges straks efter aftensmaden for bedste resultat.