Havre til sundhed: Fordele, anvendelse og opskrifter

Havre – et naturmiddel med mange fordele

Nu mere end nogensinde interesserer folk sig for naturlige helbredelsesmetoder. Et naturligt ingrediens kendt for medicinsk brug er haver. Havre har mange fordele der spænder fra næring til kur for mange tilstande.

Måder at bruge haver på

1. Få mere haver i kosten: Erstat andre fyldestoffer med haver, tynd stuvning/supper med haver, tilsæt rå haver til salater eller yoghurt.
2. Drik havre-te regelmæssigt: Havre-te er kendt for gavnlige effekter på nervesystemet og tarmkanalen.
3. Kontakt holistisk fødevareleverandør for medicinsk haver i kapsler eller tinktører.
4. Tag havre-bade: De fugter og møger huden samt behandler hudsygdomme som eksem. Baden aktiverer også de milde sedative egenskaber i haver, der hjælper ved angst og søvnvanskeligheder.
5. Anvend haver på huden: Gennem hjemmeopskrifter, sæbe, shampoo eller andre tilskud med haver. Ved regelmæssig anvendelse kan en havre-pultis give heling ved hudirritationer eller milde brændsår.