Urterapier til PCOS: Håndter symptomer naturligt

Kanelbark

Baseret på kinesisk urteteori, antages kanelbark-pulver at hjælpe med fordøjelsesproblemer, herunder opkastning, kvalme, kramper og diarré. Tørret kanelbark hjælper med at lindre smerter og blodstase fra at have en uregelmæssig menstruationscyklus eller ingen menstruationscyklus. Kanelbark forbedrer insulin-evnerne og forbedrer kroppens evne til at behandle sukker, hvilket kan resultere i lavere fedt-sammensætning og fremme sunde glukose-niveauer.

Fiskolie

Ifølge Mayo Clinic indeholder fiskolie fedtsyrer, der er nødvendige for din krop til at opretholde energi, sunde hormoner og regulere hormonniveauer. Hvis nogen har en mangel på fedtsyrer, kan fiskolie forhindre problemer med nervesystemet, kardiovaskulære systemet og immunsystemet.

Vitamin B og Folsyre

Vitaminer kan forbedre nogle af bivirkningerne af PCOS og hjælpe kroppen med at kontrollere vægt gennem B-vitaminer. Ifølge Mayo Clinic forbedrer biotin også kroppens evne til at metabolisere glukose ved at stimulere insulin. Biotin antages at forbedre kroppens modstand mod insulin og hjælpe med at forbedre hårvækst. Folsyre bør tages sammen med vitamin B for at forbedre neurologisk funktion.

Jern

Kvinder med PCOS kan lide af anæmi på grund af tung menstruation eller selve sygdommen. Ifølge Department of Health and Human Services kan anæmi også være relateret til manglende niveauer af Vitamin B12, så at tage et multivitamin med jern kan hjælpe med at regulere jern i kroppen, men bør tages med vitamin C for at hjælpe absorption.

Krom

Ifølge National Institute of Health kan krom hjælpe med at reducere kroppens modstand mod insulin og kan forbedre kroppens evne til at regulere blodsukkerniveauer. Selvom krom er tilgængelig i kapselform, findes det også i fuldkornsbrod, frisk frugt, kyllingebryst, lever, champignoner og gær.