Valg af rette probiotika: Omfattende guide
Probiotika sælges som kosttilskud – piller eller pulver. Indeholder de gode bakterier, kroppen har brug for. Især hjælpsom ved antibiotikakur, da disse dræber både gode og onde bakterier.
Trin til valg
- Form: Vælg pulver-probiotika eller kapsler fyldt med pulver – mest effektive. Væske-probiotika mindre effektive og lavere holdbarhed.
- Antal organismer: Minimum 1 milliard organismer pr. gram per dose. Mindre gavner lidt.
- Ucentrifugeret: Mærket skal angive "uncentrifuged". Centrifugering ødelægger celler og gør organismer uudødelige.
- Enkelt-stamme: Køb enkelt-stamme probiotika. Flere stamme lyder godt, men én overbygger ofte den anden. Vælg enten L. acidophilus ELLER B. bifidum – ikke begge.
- Anmeldelser: Læs online anmeldelser fra tidligere brugere. Viser tips til indtag og bivirkninger (gas/diarré).
Urtemedicin
- Topikale og procedurale behandlinger til vitiligo: En klinisk reference
- Effektive naturlige midler mod hud-gærinfektioner
- Malurtrod: Fordele, Anvendelse & Potentielle Bivirkninger
- Falsk Enhjørning (Chamaelirium): Anvendelse, Fordele & Traditionel Medicin
- Kokosolie og skjoldbruskkirtel-sundhed: Forstå sammenhængen
- Løvetandsrod: Sundhedsmæssige fordele, anvendelse og historie
- Hvedegræs til leverdetox: Fordele og anvendelsesvejledning