Naturlig Lindring af Blæst og Gas: Urter der Virker

Hvorfor opstår blæst og gas?

Blæst fra gas er et meget almindeligt problem. Årsagerne kan være mange: stress, for meget maveyre, indsvelget luft ved for hurtig spising, krydret mad, fordøjelsesvanskeligheder m.fl. I stedet for at gribe til receptfrie midler, kan du prøve disse velprøvede urterapeutiske løsninger.

De mest effektive urter mod gas og blæst

1. Ingefær

Ingefær har i århundreder været anvendt mod ond mave og kan effektivt lindre blæst forårsaget af gas. Du kan tage ingefær som kapsler, tabletter, te eller sirup. Mange finder også lindring ved at drikke ingefærol (ginger ale) – vælg en variant med ægte ingefærudsnit.

2. Bitter (Bitterstoffer)

Bitters er et gammelt urterapeutisk middel mod gas og blæst. Oprindeligt brugt som medicin, findes det i dag primært som alkoholholdig drik. Små mængder kan ro magen. Bland bitters med sodavand for bedst fordøjelse. Da det indeholder alkohol, anbefales det ikke til børn.

3. Myrte (Peppermint)

Myrte er en udmærket urt mod blæst fra gas. Den afslapper mavekramp, fremmer fordøjelsessafter og kan dræbe bakterier. Desuden reducerer myrte gasproduktion i tarmen, hvilket lindrer både blæst og flatulens. Myrte kan tages som te, pastiller eller kapsler.

4. Andre gavnlige urter

• Anisfrø
• Katteurt (catnip)
• Hørfrø (flaxseed)
• Kamille
• Persille
• Kommenfrø (caraway)

En yderligere naturlig kur er lakridsrodte. Naturlige urterapeutiske midler kan købes på internettet eller i dit lokale sundhedsbutik.

Tip: Spis langsomt, undgå at tale mens du spiser, og begræns kulsyrede drikke for at minimere indsvelget luft.