Sav Palmetto: Anvendelser, Fordele og Sikker Brug

Sav palmetto-planten er blevet bredt brugt som et urte-middel til at behandle tilstande såsom forstoret prostata, prostata-kræft, astma, kronisk bronkitis, halsbetændelse og migræne-hovedpine. Selvom Natural Medicines Comprehensive Database angiver, at sav palmetto muligvis er effektivt til godartet prostata-hyperplasi (BPH), eller forstoret prostata, er der utilstrækkelige beviser for at bevise dets effektivitet til andre fysiske lidelser. Individer, der ønsker at prøve sav palmetto, bør først konsultere deres læger og forstå risicene og fordelene forbundet med det urteremiddel.

Instruktioner

1. Spis tørrede sav palmetto-bær, som du har købt fra en sundhedsbutik eller urt-forhandler. De tørrede bær kan indtages som tørret frugt eller trækkes i te, mens du vil sandsynligvis miste nogle af sundhedsfordelene i teen, da de aktive ingredienser ikke er vand-opløselige. Hvis du vælger at spise sav palmetto-bærene, bør du forbruge mellem 1 og 2 gram om dagen for at opnå de ønskede sundhedsfordele.

2. Køb et sav palmetto-urt-kosttilskud i kapselform, der indeholder mellem 85 og 95 procent fedtsyrer og steroler. Ifølge University of Maryland Medical Center er kapslerne den mest almindelige og effektive metode til at spise sav palmetto.

   Når det tages som en kapsel, anbefaler University of Maryland Medical Center en dosis på 160 mg sav palmetto to gange om dagen eller 320 mg sav palmetto en gang om dagen for godartet prostata-hyperplasi (BPH). Afhængigt af din tilstand kan din læge anbefale dobbelt daglige doser op til 400 mg.

3. Indtag mellem 5 og 6 ml flydende sav palmetto-ekstrakt om dagen. Ifølge University of Maryland Medical Center findes der ingen information angående effektiviteten af den flydende ekstrakt, fordi der ikke er blevet foretaget nogen formelle studier.