Detox af din kropp: En guide til fjernelse af giftige metaller

Vi udsættes for giftige metaller overalt i vores daglige liv. Giftige metaller findes i vores mad, rengøringsprodukter og emballage. Disse metaller passerer vores kroppen regelmæssigt og er generelt på så lave niveauer, at de ikke forårsager skade. Men hvis de tillades at ophobe sig for meget, kan de forårsage mange forskellige typer sygdomme. Når niveauerne er for høje, skal metallerne renses ud af systemet.

Instruktioner

1. Spis fødevarer med højt fiberindhold, såsom frugter og grøntsager. Fiber kan mindske mængden af metaller, kroppen optager.

2. Spis antioxidantberigede fødevarer som citrusfrugter, nødder og frø. Antioxidanter er fremragende til at blokerer optagelse af tungmetaller i kroppen.

3. Drik grøn te. Antioxidanterne i grøn te er bevist at blokerer optagelsen af nogle tungmetaller i kroppen.

4. Erstat kogelier med kokosolie for at tilføre mættede fedtsyrer til din kost.

5. Spis fisk, avocado og andre fødevarer med højt indhold af omega-3-fedtsyrer.

6. Spis koriander regelmæssigt. Koriander kan hjælpe med at fjerne visse giftige metaller fra kroppen.

7. Spis natur yoghurt for at øge niveauerne af sunde probiotika i din krop.