Urter til at hjælpe lavere blodtryk

Højt blodtryk, også kendt som hypertension , der opstår, når trykket i dine arterier opretholder et konstant højt niveau, og øger blodtilførslen til kompensere. Hvis venstre ubehandlet, kan hypertension forårsage slagtilfælde, hjerteanfald og kongestiv hjerteinsufficiens. Nogle mennesker finder urter , sammenholdt med en sund kost og mere motion, nyttigt at sænke blodtrykket. Vestlige Urter

Gurkemeje , tjørn bær , oliven blade , hvidløg , safran, baldrian rod og mistelten alle har fordele for hjertet. Gurkemeje er en antioxidant , der styrker blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen . Hawthorn åbner arterier og styrker hjertemusklen samtidig reducere atheroscleroisis . Olivenblad sænker blodtrykket og opretholder en regelmæssig hjerterytme . Hvidløg er til gavn for hele det kardiovaskulære system. Det sænker blodtrykket og kolesteroltal. Crocetin er et stof, der findes i safran , der sænker blodtrykket. Baldrianrod indeholder valerenic syre, som holder aminosyre GABA (gamma- amino- smørsyre ) fra så hurtigt bryder sammen. GABA har en direkte effekt på blodtryk niveauer . Baldrian rod er en beroligende og bør kun bruges inden sengetid. Mistelten regulerer blodtrykket og er til gavn for både hypotension og hypertension .
Kinesiske urter

Maitake , gingko biloba, ingefær og kudzu er almindelige kinesiske urter , der anvendes til hypertension . Maitake er en svamp , der sænker diastoliske og systoliske aflæsninger. I Japan og Kina , er det også kendt for sine anti-cancer egenskaber. Gingko biloba øger blodgennemstrømningen ved at udvide arterierne. Dette sænker blodtrykket ved at reducere belastningen på hjertet. Gingko biloba er også til gavn for hukommelse og hjerne sundhed. Ingefær forbedrer blodcirkulationen og afslapper hjerte muskler til at sænke blodtrykket . Kudzu er en antioxidant, der er 100 gange stærkere end vitamin E. Det sænker blodtrykket og forbedrer den generelle hjerte-kar- sundhed. Traditionel kinesisk medicin (TCM) praktiserende læger kan også kombinere mere eksotiske urter i tonika , baseret på dine symptomer, men denne proces kræver omfattende viden og bør ske under en TCM læges pleje .

Kosttilskud

Kosttilskud indeholder vitaminer og mineraler og er et andet værktøj til styring af blodtryk. Coenzym Q10 , kalium, magnesium, calcium , folinsyre og vitaminerne B6 , B12 , C og E er alle nyttige . CoQ10 er en antioxidant afgørende for korrekt hjertefunktion. Kalium sænker blodtrykket og er ofte brugt med magnesium og kalcium for at bevare et godt helbred . Når det bruges sammen, kan de andre vitaminer forebygge hjertesygdomme, lavere blodtryk og hæmme atheroscleroisis ( fortykkelse af arteriel vægge fra kolesterol oprustning ) .
Hoteltilbud