Støt binyre & skjoldbrusk sundhed: Essentielle kosttilskud

Støt binyre & skjoldbrusk sundhed: Essentielle kosttilskud

Når binyren og skjoldbrusken begynder at vise tegn på misfunktion, kan det føre til sløvhed, udmattelse og alvorlig vægtøgning eller vægttab. I nogle tilfælde kan det være klokt eller endda nødvendigt at tage kosttilskud for at forbedre funktionen af binyre og skjoldbrusk. Begge kan forbedres ved at bruge de samme grundlæggende kosttilskud.

B-vitaminer

B-vitaminer hjælper med at forbedre binyre- og skjoldbrusk-funktion. B5 er især hjælpsom, men hele B-komplekset er vitalt for korrekt binyre- og skjoldbrusk-sundhed.

Aminosyrer

Aminosyrer, såsom dem fundet i hydrolysert kollagen, kan hjælpe med at forbedre funktionen af binyre og skjoldbrusk også. Frite aminosyrer bør tages i doser af en til to teskefulde dagligt, hvorimod hydrolysert kollagen kan tages i 10 gram om dagen.

Prolin

Bindevæv spiller en rolle i korrekt binyre-funktion. Prolin kan hjælpe med at genoprette dette bindevæv.

Fedtsyrer

Fedtsyrer, såsom dem fundet i fiskeolie og omega-3, er essentielle, sammen med aminosyrer, for binyre- og skjoldbrusk-sundhed. Da din krop ikke kan producere essentielle fedtsyrer selv, er det især vigtigt at indtage dem i en eller anden form.

Zink

Zink hjælper skjoldbrusken med at frigive hormoner i hypothalamus, derved tillader skjoldbrusken at udføre optimalt.

Vitaminer D & C

Vitaminer D og C, især når de tages i kombination med hinanden, er nyttige især for skjoldbrusken.