Citronens sundhedsfordele: Vitamin C, antioxidanter & mere

Citron – mere end bare en frisk smag

Gul i farven, sur i smagen, giver citroner flere sundhedsfordele end bare et forfriskende spark til retter. Citroner er høje i vitaminer og antioxidanter. De hjælper med at forebygge skørbjug og behandle en bred vifte af tilstande.

Næringsindhold og helbredseffekter

Kalorier

En mellemstor citron indeholder kun 15 kalorier.

Juice

Citronsaft har antisepitiske og antibakterielle egenskaber. Den kan tilføjes vand for en forfriskende drik. Varm citronsaft bruges som behandling af respiratoriske lidelser. Den kan også bruges til tandkød-sygdom, mundsår, halsinfektioner og inflammation af tunge.

Diuretikum og aføremiddel

Citroner er diuretika og øger urinudskillelsen. De bruges til at hjælpe i behandlingen af urinvejsinfektioner. Citroner bruges også som aføremidler.

Antiskorbutisk

En citron leverer 40 procent af FDA's anbefalede dosis vitamin C. Det gør citroner effektive til at stoppe skørbjug.

Feber-sænkende

Citroner bruges til at reducere feber. I Chile er citronens frø tilgængelige som feber-reducer. Citronmelisse bruges også som feber-reducer.

Hikke

At suge på en skive citron kan stoppe hikke.

Te

Citronsaft gør grøn te's antioxidanter i stand til at virke mere effektivt i kroppen.