Naturlig lindring af kronisk hoste: Urteremidier og løsninger

Kronisk hoste – irriterende men behandelbar

Kronisk hoste kan være et irriterende problem, især hvis man er omkring andre mennesker. Selvom hoste ikke betragtes som noget, der faktisk skal undertrykkes, kan man ønske at tage et urteremedium for at hjælpe med at rydde lungerne og lindre effekter af infektion eller betændelse. Flere urter er nyttige i denne forbindelse og kan indtages som teer, tinkturer eller præparater.

Althæa (Marshmallow)

Althæa er et fremragende ekskpektorant, der kan hjælpe med kronisk hoste. Althæa er yderst blidende og kan laves til te. Det mukilage, der findes i denne urt, kan hjælpe med at udløse en nervøs reflex i lungerne, gøre slim tyndere og mere i stand til at blive udhostet, hvilket omdanner en tør, irriterende hoste til en produktiv hoste.

Det anbefales at drikke tre koppe althæa-te mellem måltiderne for optimal effekt. Lav et te ved at lade 1 oz (ca. 28 g) tørret althæa simre i 1 pint (ca. 0,47 liter) kogende vand i 10 minutter. Tag det i de første stadier af din infektion, når hosten stadig er tør og irriterende.

Lakrids

Lakrids er et nyttigt urteremedium mod kronisk hoste. Lakrids anses for et ekskpektorant, der har en irritant virkning, som er nyttig, da det stimulerer hoste for at flytte slem ud af lungerne. Udover at være et fremragende ekskpektorant er lakrids også et immunsystem-booster og hjælper med at regulere slimproduktionen i lungerne.

Lav et lakridste af den tørrede rod. Brug mellem 1 tsk. og 1 spsk. af den tørrede urt i 1 kop vand. Lad simre i 10 minutter, sig og drik. Lakrids har en stærk smag, og teen kan have gavn af lidt tilsat sødme som honning.

Tinktur af Echinacea, Hyld, Usnea, Timian

Dette er en nyttig urteremiddel-tinkturblanding, du kan blande selv til at behandle hoste forbundet med forkølelse eller influensa. Timianblad er urten, der er ansvarlig for at hjælpe med hoste, mens de andre urter har helbredende egenskaber til at hjælpe med forkølelse-symptomer.

Formlen til at lave denne tinktur er at bruge to dele echinacea til en del af de resterende urter. Disse kan købes i din sundhedsbutik. Du kan købe en større flaske echinacea og mindre flasker af de andre urter. Bland dem sammen, og tag ½ til 1 tsk. af blandingen tre gange dagligt mellem måltiderne for fuld effekt.