Alkalinsk Kost til Gynækologiske Infektioner: Et Naturligt Tilgang

Mens nogle over-the-counter remidler er tilgængelige til at behandle gynækologiske infektioner, kan nogle kvinder foretrække at løse problemet naturligt. For dem, der søger en naturopatisk remedie til gynækologiske infektioner, kan alkaliske fødevarer give en løsning: at skifte til en kost primært bestående af alkaliske fødevarer kan afværge væksten af den svamp skyldige, candida.

Årsager til Infektion

• Gynækologiske infektioner forårsages af væksten af en svamp kendt som candida. Som forklaret i en artikel af Brown University's sundhedscenter, når Candida multiplicerer for hurtigt i vaginalområdet, kan det forårsage en gynækologisk infektion. Stress, diabetes og højt kulhydratindtag kan føre til vækst af candida. Hvis den irriterende svamp er til stede i vaginaen på høje niveauer, forårsager det meget ubehagelige symptomer, herunder udflåd, brændende, smerter ved vandladning og ømhed.

Alkaliske Fødevarer

• Alkaliske fødevarer består af frugter, grøntsager, bladgrøntsager og urter. Disse fødevarer er vandrige og høje i mineraler som magnesium og jern; vigtigst er de generelt lave i sukker (med undtagelse af nogle frugter). En omfattende liste over alkaliske fødevarer er angivet i Ressourcer.

Effekter

• Basale mikroorganismer har brug for én stof at leve på: glukose (sukker). De to markante ting, der mangler i de fleste alkaliske fødevarer, er sukker og kulhydrater. Kulhydrater er intet andet end langkædede sukker. Derfor sulter man bakterierne, der forårsager gynækologiske infektioner, ved at begrænse sukker- og kulhydratindtaget ved at spise mere alkaliske fødevarer. Direkte bekæmpelse af problemets kilde foreslås også i Prescription for Natural Cures af James F. Balch og Mark Stengler. De forklarer, at eliminering af syrebaserede fødevarer som alkohol, kaffe og sukker kan stabilisere gærniveauer.

Overvejelser

• Selvom frugter er alkaliske, er nogle ikke anbefalet på grund af højt sukkerindhold. Hvis frugten er lav på glykemisk indeks - som æbler, pærer, avocadoer og ferskener - bør det ikke forårsage adverse reaktioner. Skiftet til at forbruge mere alkaliske fødevarer behøver ikke at være enten-eller: i stedet for is til dessert, hav et stykke frugt. Mens frugt har sukker, har den mindre end is. Nøglen er at begrænse sukkerindtaget, ikke eliminere det. En ressource at konsultere er The Candida Directory af Helen Gustafson og Maureen O'Shea. Forfatterne overskriver, hvilke fødevarer der er rådgivende og i hvilken mængde.

Gavnlige Urter

• Mange urter antages at indeholde antimikrobielle egenskaber, der kan bekæmpe candida. Hvidløg er en velkendt urt; det kan spises, men hvidløg kan også anvendes topisk. Vind et fed hvidløg i gauze og indsæt det som en tampon.
• Mindre kendte urter som pau d'arco, olivenblad, aloe vera og ulmens rind kan alle hjælpe med at bekæmpe en gynækologisk infektion. Disse urter er tilgængelige i specialitets fødevarerbutikker. For den komplette liste over urter, der kan hjælpe med at bekæmpe candida, se Ressourcer.