Effektiv forkølelse- og hoste-lindring: Naturlige hjemmemidler og symptom-håndtering

I USA opstår over 1 milliard tilfælde af almindelig forkølelse hvert år, ifølge University of Maryland. Symptomerne på denne virale infektion, som også er kendt som øvre respiratorisk infektion, inkluderer primært løbende næse, hoste og en generel følelse af sygdom. Forkølelser og hoste er mere almindelige under vinter- og regn-sæsonerne; dog kan de opstå enhver tid i året. Mens der ikke er nogen kur for almindelig forkølelse og hoste, er der hjemmemidler, der kan hjælpe med at forkorte deres varighed og intensitet.

Hønse-suppe

• Hønse-suppe har været et fast element i at lette intensiteten af en forkølelse og hoste for generationer. Mens dette hjemmemiddel længe blev troet at være populært i traditionen men manglede videnskabelige beviser, angiver Mayo Clinic, at hønse-suppe hjælper med at lindre forkølelse-symptomer, herunder hoste, på to distinkte måder. For det første hæmmer hønse-suppe mobiliteten af neutrophiler, som er immun-systemets inflammation-svar. Det betyder, at dette hjemmemiddel kan hjælpe med at reducere inflammation inden for det respiratoriske system.

  For det andet aktiverer forbindelserne i hønse-suppe bevægelsen af slem og slem. Forkølelse-virusser, som primært gemmes i slimmen i næsen, ifølge University of Maryland, afskilles fra næsen. Ved at fremme strømmen af slem gennem næse-huler, reduceres forstoppelsen, og forkølelse-virus har mindre tid til at forårsage inflammation af næse-vævet. Forkølelser, der er ledsaget af hoste, tenderer til at føre til en irriteret hals. Ved at forbruge en varm væske, såsom hønse-suppe, kan denne irritation lindres, derved reducere hals-irritation.

  Mens traditionen antyder, at hjemmelavet hønse-suppe virker bedst, viste en studie, der er skitseret af Mayo Clinic, at de fleste dåse-hønse-supper leverede lige store medicinske fordele som supper, der var hjemmelavet. Forbruge en kop, eller 8 oz., hønse-suppe op til to gange om dagen for forkølelse- og hoste-lindring.

Boghvede-honning hoste-behandling

• University of Rochester Medical Center antyder, at at behandle en hoste med honning kan give samme lindring af hoste-symptomer som dextromethorfan, eller DM. Dextromethorfan er et almindeligt ingrediens i hoste-medicin for både børn og voksne på grund af dens evne til at lindre hoste-symptomer. Nogle af de negative bivirkninger, DM kan producere, inkluderer alvorlige muskel-kramper og dystoniske reaktioner, som er uregelmæssig muskel-tone inden for en gruppe af muskler, ifølge University of Rochester Medical Center.

  Forskere fra Penn State College of Medicine fandt ud af, at at behandle en hoste med boghvede-honning markant forbedrede hoste-symptomer uden de farer, der er forbundet med DM. Det troes, at honning hjælper med at lindre hoste ved at introducere et højt niveau af antioksidanter i kroppen, som ultimativt dræber mikroberne, der forårsager hoste og hals-irritation. Forbruge 1 spsk. boghvede-honning direkte før sengetid til natte-lindring, eller gennem dagen for at undertrykke hoste.