DIY Tarmrensning: Ingredienser & Omkostningseffektive Muligheder

Tarmrensning – populær men dyr

Tarmrensning er i mode med specialiserede sæt solgt på TV-infomercialer og i blade. Mens det kan være gavnligt, kan det også være dyrt. Her er ingredienser til at lave din egen tarmrensning billigere – de samme hovedingredienser der findes i de dyre færdige sæt.

Bentonit (Ler)

• Ler fra vulkansk aske, der virker som en stor svamp: absorberer tungmetaller, pesticider, herbicider, skimmelsvamp og virus i kroppen.
• Negativt ladet – giftstoffer er positivt ladede → tiltrækker og binder sig til bentonit under passage igennem fordøjelsessystemet.

Acai Bær

• Frø fra acai-palme (Euterpe oleracea) i Sydamerika. Højt indhold af antioxidanter og C-vitamin.
• Anbefalet under tarmrensning: Antioxidanter fjerner frie radikaler.
• Tilgængelig som piller, kapsler, væske. Hundredevis af tilskud – vælg form der passer dig.

Løvetand (Dandelion)

• Løvetandste god til tarmrensning. Især god for fordøjelsestrakt og leverdetoksificering.
• Den mælkende, bitre sapp fra løvetand er IKKE giftig. Ofte blandet med sukker/honning for smag.
• Rødder giver bedst tonikum til tarmrensning. Blade og blomster har ikke nok aktive stoffer til effektiv tonikum.

Fennikel Frø

• Fast bestanddel i køkkenet – men også ekstremt effektiv karminativ (mod vænde).
• Beroliger fordøjelsessystemet, reducerer vænde og blæsthed.
• Kan være stærk alene i tarmrensning – anbefales i kombination med fiber-tilskud.

Psyllium (Fiber)

• Naturligt højt fiber-tilskud fra malede skaller af psyllium-planten (Plantago ovata).
• Fiberet skyder affald ud af kroppen under passage. Ved tarmens naturlige kontraktioner samler fibermassen affaldsprodukter, der udskubbes sammen med fiberet.
• Psyllium-fiber er blidt for kroppen og højt anbefalet som komplement til ovenstående ingredienser.