Husråd til Sinus infektioner

Bihuler er hulrum i knogler i ansigtet (næse , øjne og kinder ) . Normalt en beskyttende slim linjer disse hulrum , filtrering og befugtning luft, der indåndes. Infektion , kan dog forekomme, når bihulerne ikke drænes korrekt . Kaldet bihulebetændelse , kan sinus infektioner være smertefuldt. Home retsmidler ofte kan give nødhjælp og hastighed opsving. Inhale Steam

Vejrtrækning i damp selvom næse kan give nogle øjeblikkelig smertelindring. Tilstoppede bihuler kan ryddes af dampen er fugtig varme. Hæld varmt vand i en skål og indånde dampen så ofte som nødvendigt ( brug forsigtighed med varmt vand) . I et varmt brusebad , så lad vandet løbe over panden og næse. Blow din næse at rydde nasal passager .
Drik masser af væske

drikke masser af vand hjælper tynde slim , så det vil dræne lettere ( kroppen naturligt producerer slim ) . Staying godt hydreret hjælper også immunsystemet ophold på sit højeste. Drik 10 8- ounce glas vand i løbet af dagen . Øge indtagelsen af ​​andre væsker , herunder bouillon ( mødre er klogt at give kylling suppe til deres syge børn ) , æble cider eddike og te ( hyldeblomst te er især anbefales , da det kan tynd slim ) . Drikke væske , især vand , hjælper også afgifte kroppen .
Eat Light

Under en sinus infektion , spise mindre fast føde , som du øge drikke væsker. Når symptomerne begynder at stilne af , langsomt spise mere fast føde. Start med fødevarer, der er mindre tilbøjelige til at producere slim. Disse fødevarer omfatter nødder, frø , fuldkorn, frugt og grøntsager. Tilføj cayennepeber , løg eller peberrod til fødevarer. Disse vil hjælpe dræne slim . Spise hørfrø eller hørfrøolie kan reducere sinus inflammation.
Fødevarer for at undgå

En af de store årsager til sinus infektion er en allergi over for visse fødevarer. Almindelige allergier inddrage mejeriprodukter , æg, hvede , kylling , ænder, majs , bananer, jordnødder , chokolade, raffineret hvidt mel og stegte og forarbejdede fødevarer. Hvis der er mistanke om en fødevareallergi , så prøv at fjerne disse fødevarer , derefter langsomt genindføre dem i kosten . Undgå alkohol og salt , som de kan dehydrere bihuler og øge inflammation.
Hvis tilstanden fortsætter
p Hvis efter flere uger , fortsætter tilstand, selv efter at have prøvet disse hjem retsmidler , eller hvis smerten er svær, konsultere en læge .
hoteltilbud