Naturlig ADD-behandling: Urterapeutiske midler & kostændringer

ADD (Opmerksomhedsundheds-forstyrrelse) behøver ikke altid at behandles med mediciner som Ritalin eller Concerta. Der findes urterapeutiske midler og kostændringer, der drastisk kan reducere symptomerne af ADD hos børn og voksne. Mens de måske ikke virker for alle, bør de prøves først, da succes-raten for at behandle ADD naturligt er meget høj.

Urterapeutiske midler

Spis Omega-3-fedtsyrer eller tag et tilskud. Da tilstrækkelige fedtsyrer ikke findes i mange fødevarer, som børn spiser, påvirker mangel på det hjerne-væv. Zink antages også at hjælpe i neurologiske processer og kan hjælpe nogen med ADD. Calcium og magnesium bør også gives sammen med zinken for at skabe en beroligende effekt. Massager med beroligende olier som lavendel kan være hjælpsomme til at mindske nervøs energi.

Urt-brug til børn er generelt ikke anbefalet; dog kan mange voksne, der lider af ADD, have fordel af urterapeutiske behandlinger som melatonin og ginkgo biloba. Fyrre-bark-ekstrakt og ginseng har også vist at have en positiv effekt på dem, der lider af ADD. Kava kava og gamma-aminobuttersyre har en beroligende effekt på kroppen uden farerne ved at bruge et tranquilizer i en traditionel form.

Kost

Selv om det kan være meget svært at følge, har en streng kost også vist at eliminere symptomer af ADD hos børn. Undgå raffinerede sukker og fosfater. Eliminer fødevarer, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer såsom smagsstoffer og farver, og fødevarer, der indeholder MSG og gær. Naturlige erstatninger, som Stevia, kan bruges til at erstatte sukker let, og at skære junk-food og processed convenience-mad og erstatte dem med hjemmelavede måltider og friske frugter og grøntsager vil gøre en stor forskel. Undgå kuldbrus, da selv diet-drikke indeholder store mængder fosfater. Vælg brød omhyggeligt for at undgå gæren, der findes i de fleste af dem. Find alternativer på sundhedsbutikker.

Tilføj ekstra vitaminer til kosten. En vitamin B-kompleks er stor for hjerne-funktion, hjælper med at behandle kulhydrater og letter eventuelle fordøjelses-problemer, der kan følge på grund af ændringen i kosten. Et multi-vitamin-kompleks til børn vil også sikre, at de får alle de næringsstoffer, kroppen har brug for. Undgå dog tegneserie-karakter-varianterne, da disse indeholder farver og kunstige smagsstoffer.