|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Urtemedicin

Naturlige måder at håndtere reumatoid artritis symptomer

Reumatoid artritis er en autoimmun lidelse, der normalt påvirker de mindre led i hænder og fødder. Sygdommen er mest almindelig hos kvinder mellem 40 og 60 år, og den forårsager svulst i leddene sammen med symptomer som feber og træthed. Gradvist kan denne type artritis ødelægge knogler og føre til smertefulde leddeformationer. Der findes mange metoder til at behandle smerte og inflammation og for at lette dit ubehag.

Det du har brug for

  • Varm og kold vand
  • Frugter og grøntsager
  • Glucosamin-kosttilskud
  • Fiskeolie-kosttilskud
  • Planteolie-kosttilskud (aftenprimel, sort johannisbær, borago)
  • Torden-gud-ranke (Thunder god vine)

Instruktioner

  1. Trin 1: Byg en træningsplan for at styrke musklerne omkring dine led. Tai chi er en fremragende mulighed for reumatoid artritis-lidende, fordi det kombinerer blide bevægelser med dyb åndedræt, så du kan reducere stress, mens du fornyer kraft til dine led.

  2. Trin 2: Brug varme/kold-terapi til at lindre smerte og inflammation forårsaget af sygdommen. Sænk leddene i varmt vand i fire minutter og derefter koldt vand i ét minut, gentag processen i 30 minutter ad gangen. Det bør hjælpe med at afslappe musklerne og berolige dine led.

  3. Trin 3: Prøv en kost rig på frugter og grøntsager. Ifølge ArticleHealthandFitness.com kan en kost rig på frugter og grøntsager og lav i dyrefed hjælpe med at lindte artritis-symptomer. PodiatryChannel.com foreslår endda, at en vegetarisk kost kan gøre dig til at "føle dig bedre overordnet."

  4. Trin 4: Spørg din læge om glucosamin-kosttilskud; denne type aminosukker kan reparere brusk, der er skadet af reumatoid artritis.

  5. Trin 5: Prøv fiskeolie-kosttilskud og planteolie-kosttilskud for at lindte stivhed og smerte. Fiskeolier og planteolier, herunder aftenprimel, sort johannisbær og borago, kan hjælpe med morgenstivhed især.

  6. Trin 6: Tilbered et måltid med torden-gud-ranke. Rødden af denne plante er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin til at hjælpe med autoimmun lidelser og inflammatoriske sygdomme.

Urtemedicin