Naturlige afføringsmidler: En guide til blid lindring & sund fordøjelse

Naturlige afføringsmidler kan bruges af et par forskellige grunde. Hvis du føler dig forstoppet eller uregelmæssig, kan du bruge dem til at lindre dig. En anden grund er, hvis du føler, at du vil tabe et par pund hurtigt. Selvom vægten mest er vandvægt, virker det godt nok til at få dig i en lidt mindre kjole til en speciel lejlighed. Denne artikel forklarer de bedste måder at bruge naturlige afføringsmidler på.

Ting, du har brug for

• Bryggergær (Brewers yeast)
• Sveskejuice (prune juice)
• Hørfrø (flaxseed)
• Citronsaft

Instruktioner

1. Trin 1: Drys 1 tesked bryggergær på hvert måltid på dagen (morgenmad, frokost og middag). Dette er et af de naturlige afføringsmidler, der også er ekstremt godt for resten af din krop.
2. Trin 2: Skyld hvert måltid ned med 1 kop sveskejuice. Naturlige afføringsmidler behøver ikke bestå af medicin. Faktisk er svesker og sveskejuice meget mere effektivt end mange recept-metoder.
3. Trin 3: Svel 1 spiseske hørfrø efter aftensmad hver nat. Du kan spise dette med din sveskejuice, eller simpelthen svelge det med et glas vand. Det er op til dig. Nogle folk drysser også dette på deres mad, men det virker bedre, hvis det tages hele på én gang efter dit store måltid. Alle naturlige afføringsmidler virker forskelligt, når de tages på forskellige tidspunkter.
4. Trin 4: Erstat varmt vand med en splash citronsaft til din kaffe eller te. Af en eller anden grund er en af de bedste naturlige afføringsmidler citronvand. Når vandet er varmt, er det en dejlig beroligende drik om morgenen eller om aftenen.