Rød kløver: Fordele, næring og anvendelser – En omfattende guide

Rød kløver, videnskabeligt navn Trifolium pratense, er hjemmehørende i Europa, Asien og Afrika og er naturaliseret i mange andre dele af verden. Urterkendere bruger blomsterhovederne, tørrede eller friske, til at skabe urteforbindelser. Brug af urten i de anbefalede doser forårsager ingen kendte sundhedsfarer eller bivirkninger.

Næringssmæssig information

Rød kløver-ekstrakt indeholder calcium, krom, magnesium, niacin, fosfor, kalium, thiamin og vitamin C. Det indeholder også vitamin A, zink, jern, B-kompleks, selenium, kobolt, nickel, mangan, tin og natrium. Rød kløver giver en rig kilde til plantebaserede østrogener kendt som isoflavoner, og de fleste ekstrakt er standardiseret til at indeholde specifikke isoflavon-mængder. En standard dosis af den friske eller tørrede urt er 1 til 2 tsk. blomsterhoveder vædt i 240 ml vand. Producenter leverer standardiserede dosis-mængder for tinkturere, kapsler, pulvere eller ekstrakt på emballagemærket.

Overgangsalder-støtte

Isoflavonerne kan lindre overgangsalderens hedewaller, vaginal tørhed, nattevåd og humørsvingninger, selvom University of Maryland Medical Center rapporterer, at studier er uafgørende. Mere uafhængig forskning er nødvendig for at bekræfte, at rød kløver kan reducere ben-tab på grund af østrogen-niveauer. Forskere skal også udføre flere studier for at bestemme, hvor effektive rød kløver-isoflavoner er ved at reducere nogle kræft-celler.

Hudproblemer

Rød kløver-salve behandler kroniske hudlidelser såsom bylder, psoriasis, eksem og langsomt helende sår. "PDR for Herbal Medicines" bemærker, at det fremmer dermatologisk heling. Urfolkene brugte rød kløver-salve til sure øjne og forbrændinger.

Kardiovaskulære anvendelser

Studiet af rød kløvers evne til at hæve godt kolesterol og sænke dårligt kolesterol har produceret blandede resultater hos pre- og post-menopausale kvinder, ifølge University of Maryland Medical Center. Forskere har noteret, at rød kløver måske har blodfortynnende egenskaber, der kunne reducere blodpropper. De anbefaler ikke, at patienter, der tager blodfortynnere, bruger rød kløver.

Respiratoriske anvendelser

Urbefolkningen brugte rød kløver til hoste, øvre luftvejsinfektioner, åndenød og bronkitis. Urterkendere anbefaler rød kløver til hesthoste på grund af dets antispasmodiske og ekskpektorante kvaliteter. De blander rød kløver, honning og vand for at skabe en effektiv hostesyrup.

Diuretikum

Urterkendere har brugt rød kløver som et diuretikum i århundreder. Det stimulerer nyren og understøtter leveren, fjerner giftstoffer fra kroppen.