Naturlige midler mod overdreven akselsved: Urter & mineraler

Når akselsved er ude af kontrol

Når bakterier kombineres med sved, kan lugt blive et problem. Det kan få en person til at føle sig isoleret og depressiv, fordi kropslugten gør dem bange for at møde nye mennesker. Hyperhidrose er en svedelidelse, der påvirker både mænd og kvinder. I alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at fjerne svedekirtler. Men nogle kan styre tilstanden med urter og visse mineraler.

Inkluder urter i din kost

• Frische urter: Hjælper kroppen med at rense og detoxificere, nogle reducerer akselsved. Kava og salvie er to velkendte urter til kontrol af akselsved. Kava er bedst som te, salvie er en god tilføjelse til enhver ret. Husk dog, at kava også afslapper – undgå te før kørsel. Drik kava-te om aftenen før sengetid. Valerianrod er en anden urte, der afslapper og målretter akselsved.
• Vigtigt: Behandl alle urter som medicin – tal med læge før store kostændringer. Nogle urter bør ikke kombineres eller tages med medicin.

Spis mineralrige grøntsager og frugt

• Rå grøntsager: Kil til mineraler, enzymer, vitaminer. Calcium og magnesium styrker knogler, hjerte og reducerer akselsved. Gulerødder, broccoli, grønkål er gode kilder. Bananer indeholder meget magnesium og kalium.
• Rensende grøntsagsjuice: Brug juicer hjemme til rå gulerødder og æbler. Renser kroppen for affald. Gulerødder, rødbeder, æbler renser leveren.
• Sunde fedtstoffer: Omega-3 i nødder, laks, æg. Reducerer inflammation, forbedrer hjertehelbred, detoxificerer.

Tag et mineral-tilskud

• Et mineral-vitamin-tilskud med calcium, nickel og andre mineraler giver ekstra forsikring, hvis kosten mangler mineraler nogle dage. For maksimal nytte: drik 8-10 glas rent vand dagligt. Vand transporterer vitaminer/mineraler til celler og fører affald væk.