Urtehelbredelse: Oldtidens Midler til Modern Velvære

Historisk Baggrund

Urter fra planter og planterudtræk har været kendt for deres helbredende egenskaber siden oldtiden. Urter bruges mest almindeligt til at smage mad, men kan også bruges som medicin med dybe helbredende egenskaber. Urter kan indtages som medicin gennem mad, kapsler, olieudtræk, massageolie, te-infusioner og dampindhylninger. Basilikum, oregano, rosmarin og timian er eksempler på almindelige husholdningsurter, hvis helbredende egenskaber ofte overses.

Urtens Helbredende Egenskaber

Basilikum

Grøn bladplanter oprindeligt fra Asien. Kilde til magnesium, kalium, vitamin A, jern og calcium. Ifølge The Natural Pharmacy har basilikums ateriske olie vist "antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber". Brugt til at lindre gas, kvalme, kinosygdom, luftvejsproblemer og fordøjelsesbesvær. Det høje fiberindhold i basilikumblade har ifølge The Natural Pharmacy hjulpet nogle diabetes-tilfælde. Frøene er opdaget at lette forstoppelse.

Oregano

Ifølge The Natural Pharmacy kan oreganoolie bekæmpe E. coli, lungebetændelse, Salmonella og mere. Oreganoolie har også antivirale og antifungale egenskaber. Når den spises som krydderi, har den været brugt til infektion, fordøjelsesbesvær og ringorm. Anvendt på huden kan den behandle acne og fodsvamp.

Rosmarin

Rosmarinolie har stærke antibakterielle effekter og antioxidative egenskaber. Ifølge Natural Pharmacy: "rosmarin er blevet brugt i forbindelse med aterosklerose, fordøjelsesbesvær og infektion." Kan anvendes på huden til at behandle reumatisk artritis-smerter. "Det siges endda at stimulere hårvækst, øge mental aktivitet og lindre luftvejsproblemer."

Timian

Timian hjælper med at stoppe ekscessive muskelspasmer. Ofte brugt til almindelig hoste. Desuden anvendt til halitosis (ond ånde), fordøjelsesbesvær, bronkitis, infektion og hestepuste.

Tilberedning

Urter kan tilberedes som medicinske applikationer gennem kapsler, olieudtræk (at indtage i små mængder eller anvende på huden) og te-infusioner. Urter kan også anvendes på huden som massageolie. Urterapeutiske dampindhylninger bruges ofte i spaer. Den mest almindelige anvendelse af urter som medicin er dog i deres traditionelle tørre eller ferske form som smagsstoffer til mad. Der findes mange andre urter med specifikke helbredende egenskaber. Konsultér en fagmand for enhver urterapeutisk behandling, du interesserer dig for.