Vitaminer til hår: Kan de forhindre gråt hår?

Forebyggelse er halvdelen af kampen med de fleste ting i livet, og bekæmpelsen af gråt hår er ingen undtagelse. Når de fleste når deres tredive, er indvasionen startet. Så du har brug for en strategi for at møde fjenden ved det første tegn. Mens en sund livsstil altid vil styrke din sag, kan vitaminer designet til at forsinkle processen med gråt hår komme til din redning. De fleste af disse vitaminer findes på dit lokale naturkostmarked.

Pantothensyre (Vitamin B5)

Pantothensyre kaldes også B5. Af alle B-vitaminer er det den, der kan vinde krigen mod gråt hår, forudsat at du ikke har et mangel. Hvis du har det, fungerer dine binyrer sandsynligvis ikke på fuld kapacitet, hvilket kan forårsage tidligt gråt hår. Nogle af symptomerne er høje stressniveauer, muskeltræthed og allergier. Ved at indtage op til 1000 mg dagligt kan du bekæmpe disse tegn uden bivirkninger.

Folsyre (Vitamin B9)

Folsyre, også kendt som B9, fremmer normal blodcelleformation, opretholder det centrale nervesystem og hjælper med sund vækst og udvikling, herunder normal hårvækst. Selvom B9 er vandopløselig og kommer i kapselform, behøver du ikke at tage det dagligt, da det opbevares i leveren. Grønne bladegrøntsager og fuldkorn indeholder folsyre, men mister noget af deres styrke under tilberedning. Derfor anbefales det stærkt at tage folsyre som kosttilskud.