Aloe Vera til Sundhed: Fordele, Anvendelse & Tilskudsguide

Aloe vera (Aloe barbadensis) er et medlem af lilje- og løgfamilien. Navnet "aloe vera" eller "sand aloe" kommer sandsynligvis fra arabisk "alloeh", betyder "skinnende bitter stof" med henvisning til smagen. Følgende trin hjælper dig med at beslutte, om du vil tage dette urtilskud.

Instruktioner

1. Læs om de historiske anvendelser af aloe vera

   Dyrket i flere tusind år i tropiske og subtropiske områder. Første medicinske brug er ikke registreret, men oldtidens kinesere, egyptiere, grækere, indere og romere brugte det udemærket som laksativt internt og som astringerende topisk.

2. Se på den første videnskabelige forskning på aloe vera i 1930'erne og 40'erne

   Om dets effekt på røntgenforbrændinger. I dag bruges det mest til at behandle skadet hud, især forbrændinger og eksem.

3. Undersøg bivirkninger ved ekstern anvendelse

   Aloe vera tolereres godt med få bivirkninger.

4. Indtagelse af aloe vera har helt sikkert laksativ effekt

   Men denne anvendelse foreskrives sjældent af skolelæger, da fordele vs. bivirkninger ikke er velvurderet. Kronisk brug kan give bivirkninger som ved laksativa: mavesmerter og elektrolyttab.

5. Anvend aloe vera-creme efter behov på huden

   Aloe vera-creme indeholder typisk 0,5 % aloe vera. Ved oralt indtag (koncentrationer op til 100 %) varierer doser, men gennemsnitligt 30 ml 1-3 gange dagligt.