Forstå PSA-niveauer: Naturlige tilgange og hvad de betyder

Prostata-specifik antigen eller PSA er et protein produceret af prostatakirtlen. En PSA-måling er resultatet af en blodprøve, der er beregnet til at detektere PSA-niveauer i blodet. Selvom et højere niveau af PSA ikke nødvendigvis betyder kræft, håbes et lavere PSA på. Høje PSA-niveauer kan også betyde dårlig blodforsyning til prostataen og urinretention. Som en mand bliver ældre, forventes et højere PSA-niveau.

Signifikant

Når kræft er til stede, er PSA-niveauer høje. Dog vil en læge bruge en PSA-måling til at bestemme, om der er behov for fremtidige tests.

Hormonterapi kan give en falsk måling, der indikerer lave PSA-niveauer. En PSA-test bør tages flere måneder efter afslutning af hormonterapi for at få en præcis måling.

Kostændringer for at sænke PSA

Reducer dit dyrefedtindtag. En risiko for prostatakræft kan være forbundet med en kost høj i dyrefedt. En vestlig kost, som er høj i dyreprodukter, kan bidrage til risikoen for prostatakræft i modsætning til mænd i andre kulturer, der spiser lidt eller ingen dyreprodukter og har lavere rater af prostatakræft. Magrere kød, som kylling og fisk, kan erstatte oksekød som en måde at vane sig fra kød helt.

Erstat kød med grøntsager, fuldkorn og sojaprodukter. Krydr mad med urter i stedet for salt og erstat hvidt sukker med ahornsirup som et naturligt sødemiddel.

Stress-lindring og vægttab

At reducere stress er også effektivt i at reducere PSA-niveauer. Yoga og tai chi er to måder at reducere stress på. Tag en hobby op, som skak eller tegning, som en måde at lindre stress på.

Vægttab er essentielt i at kontrollere PSA-niveauer og er relateret til den mad, du spiser, og den fysiske aktivitet, du engagerer dig i. Tilføj en 30- til 45-minutters træning til dine forbedrede spisevaner i mindst tre gange om ugen. At gå, løbe og svømme er effektive i vægttab og stressreduktion.

Urter & kosttilskud

PC-SPEC er et urtekosttilskud, der består af otte kinesiske urter: krysantemum, isatis, lakrids, lucid ganoderma, pseudoginseng, rabdosia rubescens, sav palmetto og skute. Individualt har flere af disse urter reduceret PSA-niveauerne.

Velkendt for sin evne til at reducere svulst i prostataen, kan sav palmetto tages som et kosttilskud.

Selvom stadig under debatte for bivirkningerne af at tage lakrids i store mængder, kan lakrids taget i små doser hjælpe med at reducere cholesterol og fedtmasse i kroppen. Lave cholesterol-niveauer betyder lavere PSA-niveauer.

Selenium, fundet i kød, nødder og havfrugter, kan hjælpe med at sænke PSA-niveauer. En nød høj i selenium, paranødder, bør spises i små mængder.