Naturlig lindring af overgangsalder-symptomer: Urterapier

Effekterne af overgangsalderen kan være ubehagelige på mange måder. Når overgangsalderen indtræffer, er der et stort fald i kroppens produktion af østrogen. Kroppen kompenserer for dette ved at øge produktionen af hypofyse-hormoner, hvilket forårsager symptomer som hede bølger og træthed. Urter, der indeholder plante-baserede østrogener, er nyttige i at lindre disse ubehagelige symptomer og fremme genoprettelsen af balance i kroppen.

Cimicifuga (Sort Kvan)

Cimicifuga er især brugt i behandlingen af gynekologiske problemer, især overgangsalderen. Cimicifuga indeholder plante-baserede østrogener, også kaldt fytøstrogener, der kan mimikere det østrogen, der findes i den menneskelige kroppe. Regelmæssig indtagelse af cimicifuga kan lindre krampen, hede bølger, vaginal tørhed og emotionel distress, og reducere niveauer af luteiniserende hormon udskudt af hypofysen, som udløser ægløsning. For at lave cimicifuga-te, kog 1 tsk. af urtens rod i 180 ml destilleret vand i 10 minutter. Nip teen hele dagen efter behov for symptomerlindring.

Dong Quai (Kinesisk Engelrod)

Dong quai er berømt blandt kinesiske urterapeuter for sine gavnlige effekter på den kvindelige krop. Urten har østrogen-lignende egenskaber, der kan hjælpe med at lindre mange overgangsalder-symptomer, såsom hede bølger og vaginal tørhed. I kinesisk medicin anses dong quai for at være opvarmende for kroppen, givende ny vitalitet til kvinder, der lider af overgangsalder-forårsaget træthed. Dong quai kan tages i pille-, te- og tinkturform. Dong quai-kapsler bør tages op til seks gange dagligt, med en gennemsnitlig dosis på 500 milligram standardiseret urt per kapsel. I tinkturform, brug op til 20 dråber af den alkohol-baserede løsning højst tre gange om dagen.

Røde hindbærblade

Røde hindbærblade er nyttige i behandlingen af mange gynekologisk-relaterede lidelser. Når de bruges regelmæssigt, vil røde hindbærblade tone glat muskelvæv, hjælpende med at lette krampen og ubehag. Det hjælper også med at regulere cykler under perimenopausen, som er tidsperioden op til overgangsalderen. I de fleste tilfælde tages røde hindbærblade som te, enten købt eller brygget hjemme. For at lave røde hindbærblad-te, lade 1 tsk. organiske, tørrede, knuste blade trække i 180-240 ml destilleret eller kildevand. Te kan forbruges en til tre gange dagligt for symptomerlindring.