Naturlige Urteremidier til Rygning: Reducer Abstinenssymptomer

At slutte med at ryge er en af de bedste ting, du kan gøre for din sundhed. For at slutte med at ryge med succes, har du brug for støtte, beslutsomhed og en metode til at håndtere de abstinenssymptomer, der vil opstå, når du starter processen med at stoppe med at ryge. Urteremidier er tilgængelige til at håndtere disse symptomer på en naturlig måde.

Valerian

• Valerian bruges almindeligt som et sedativ og kan lindre effekterne af abstinens. Det har en beroligende effekt og bruges i kombination med andre urter til at skabe et antidepressivum. Valerian kan også hjælpe med at lindre angst på sigt, som er meget almindeligt ved nikotinabstinens.

  Valerian er en meget sikker urt at bruge i behandlingen af rygning abstinens og kan bruges i 4 til 6 uger. Brug valerian i denne længde tid og stop derefter i mindst en uge, før du starter igen.

Johanniskryd

• Johanniskryd bruges til at hjælpe med cigaretabstinens på grund af dets evne til at hjælpe med angst, depression, immunsystemet og er et respiratorisk tonikum. Johanniskryd er velkendt som en stemningsforbedrende urt og kan tage kanten af den korte humør, der er almindelig ved nikotinabstinens. Diskutér din brug af Johanniskryd med din læge, hvis du også tager HIV medicin, kemoterapi midler og antihistaminer. Læger vil også sige dig at stoppe med at bruge Johanniskryd i mindst syv dage før en planlagt operation, fordi det kan interferere med medicin brugt under operationen.

Havre Halm

• Havre halm virker på det centrale nervesystem og stimulerer det til at øge mængden af blodflow i kroppen. Denne effekt er meget nyttig til at hjælpe med nikotinabstinens.

Kalmus

• Kalmus bruges normalt til dem, der har lav appetit. Urten gavner mavebesvær såsom gastritis, kolik, overmættethed og blæst. Når det bruges, vil det gøre njutningen af tobak mindre og kan være meget nyttigt til at bryde ryggevanen.

Lobelia

• Lobelia bruges i nikotinabstinens, fordi det har en lignende effekt på det centrale nervesystem uden toxiciteten. Det er også et stimulans, der gives til astmapatienter samt dem, der lider af emfysem, lungebetændelse og kronisk hoste.

Ginseng Rod

• Ginseng kan forhindre den dopamine, der frigives, efter en ryger slutter med at ryge. Dette kan hjælpe med at stoppe rygning ved at eliminere den fornøjelse, der tages fra cigaretten. Eventuelt vil ønske om at ryge blive formindsket. Dette påvirker ikke de abstinenssymptomer, der er til stede, når man slutter med at ryge, men det kan bruges som et værktøj i arsenallet mod nikotin og rygning.

Kombination af Urter

• Det kan være gavnligt at bruge en række urter, når man forsøger at slutte med at ryge. Alle disse urter har en forskellig effekt på forskellige aspekter af nikotin afhængighed og abstinens. Diskutér brug af en kombination af disse urter med en urtekundig for at få mest mulig fordel af et naturligt program til at slutte med at ryge.

  En plan kan designes netop til dig, når du besøger en urtekundig for et stop-rygning middel. Husk at lade din læge vide, når du bruger et urteremidium, fordi der kan være interaktioner mellem urtermedicin og receptpligtige mediciner, som din læge kan give dig. Urter kan findes i sundhedsbutikker eller de kan bestilles af butikken, hvis de ikke er tilgængelige. Nogle urter er tilgængelige i kapselform også.