Sådan behandler forstoppelse med Brøndkarse

Forstoppelse er, når afføring bliver sjældne, hvilket fører til oppustethed og ubehag . Almindelige årsager til forstoppelse omfatter manglende fiber i kosten , ikke nok væske i kosten og mangel på fysisk aktivitet. Hæmorider og anal sprækker og revner kan skyldes belastende på grund af forstoppelse. Brøndkarse er en mørk grøn grøn med mange medicinske egenskaber , herunder være en blod sæbe, et vanddrivende og en forstoppelse reliever. Omfattende brøndkarse i din kost via supper og salater , vil bidrage til at afhjælpe forstoppelse på grund af plantens rensende egenskaber . Ting du skal
Måling skeer
2 spsk . vegetabilsk olie
1 kartoffel , skrællet og kubik
1 løg , hakket
1/4 tsk. jorden sort peber
1/4 tsk. salt
1 1/2 pounds brøndkarse , stængler fjernet
2 1/2 kopper kylling Stock 1 1/2 kopper mælk
1/4 kop pisket tunge fløde , hvis det ønskes
1 /2 brøndkarse blade til pynt
stor gryde
Komfur
blender eller foodprocessor myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
brøndkarsesuppe
1

Measure to spsk . af vegetabilsk olie og hæld i en gryde over medium høj varme. Tilsæt en skrællet og kubik kartoffel og et hakket løg , og rør til at belægge dem i olie. Smag til med salt og peber , så reduceres varmen til medium og dække. Varme til fem minutter.
2

Tilføj 2 1/2 kopper hønsefond og 1 1/2 kopper mælk i gryden . Bring i kog , så reduceres varmen til lav og lad det simre i 10 minutter.
3

Tilsæt brøndkarse til gryden og rør afdækket i fire til fem minutter.
4.

Hæld suppen i en blender eller foodprocessor og blend indtil glat. Hæld suppen tilbage i gryden og smag til . Tilføj flødeskum til individuelle portioner suppe , hvis det ønskes. Tilføj brøndkarse blade som pynt , hvis det ønskes . Serveres . Opbevares i køleskab eventuelle rester .