Tribulus Terrestris: Fordele, Effekter & Videnskabelige Beviser

Aktivt Stof

Tribulus terrestris (Puncture Vine, Caltrop, Yellow Vine, Goathead) – urte-ekstrakt som kosttilskud. 40–45 % furostanol-saponiner (naturligt forekommende steroid-klasifikation). Mest aktive: protodioscin. Testosteron-stigning og afrodisiakum-effekt tilskrives protodioscin.

Virkemåde

Stof stimulerer frigivelse af Luteiniserende Hormon (LH) fra hypofysen. LH essentiel for reproduction. Hos mænd: LH virker på Leydig-celler i testikler → testosteron. Øget testosteron → øget sædcelle-dannelse/motilitet. Protodioscin påvirker også DHEA (mest rige steroid i kroppen, fra binyrer) → omdannes til östrogen/testosteron. Endvidere: frigivelse af nitrogenmonoxid fra nerve-ender i corpus cavernosum (penis erektil væv) → pro-erektile effekter.

Tilgængelighed

Løseligt pulver (rene tilskud), tablet, kapsel, væske-ekstrakt, tinktur. Varianter kombineret med andre næringstilskud. IKKE kunstigt syntetiseret medicin.

Arten af Effekter

Ikke øjeblikkelige. Vises efter 2–3 ugers regelmæssigt indtag. Anbefalet dosis: 750–1.250 mg/dag, fordelt på måltider.

Bivirkninger

Dyreforsøg: konstant høj dosis → MODSAT effekt (reduceret styrke/koordination). Mennesker: ~10 % mavebesvær. Sældent gynækomasti (mandelig brystvækst). De fleste studier: ingen signifikante adverse/toksiske effekter. Testosteron stiger ~40 % (fra gennemsnit 600 ng/dL til 850 ng/dL – stadig indenfor normal 300–1000 ng/dL).