Ribose Pulver: Potentielle Helbredsrisici & Bivirkninger

Om Ribose

Ribose, også kendt som D-Ribose, er en sukker, kroppen producerer fra mad. Som kosttilskud er det populært blandt atleter, da det siges at øge utholdenhed, muskelenergi og udholdenhed. Det kan dog også have bivirkninger og potentielle helbredsrisici, du skal være opmærksom på.

Potentielle Helbredsrisici

Selvom D-ribose pulver synes at være uden bivirkninger for majoriteten af befolkningen, når det tages i korte perioder, er der rapporteret tilfælde af hovedpine, kvalme, mavebesvær og diaré.

Diabetes

Hovedbekymringen er, at pulveret kan udgøre helbredsrisici ved at sænke blodglukoseniveauer. Da ribose kan sænke blodsukker, bør de, der tager insulin for diabetes, tale med deres sundhedsudbyder før brug af tilskuddet, da det kan forårsage farligt lave blodsukkerniveauer.

Hypoglykemi

For folk, der er diagnosticeret med hypoglykemi (lavt blodsukker), er det sandsynligvis bedst at undlade ribose helt, da det kan skyde blodsukkerniveauer endda lavere.

Operation

Der er også bekymringer for, at ribose kan interferere med blodsukkerkontrol under operation, og tilskuddet bør ophøres, hvis nogen er planlagt for en operation. Tal med din sundhedsudbyder om, hvor langt i forvejen du bør stoppe med at tage ribose før operation.

Alkohol

Undlad at drikke alkohol, mens du tager ribose pulver (eller ribose i enhver form), fordi alkohol også sænker blodsukker. At tage dem sammen kan forårsage blodsukker at falde under sunde niveauer.

Aspirin

For folk, der tager mere end 81 milligram aspirin om dagen, kan de ønske at holde sig væk fra ribose eller vælge et andet smertestillende. Store doser aspirin sænker blodsukkerniveauer og d-ribose kan gøre det værre.

Receptpligtige Mediciner

Da ribose kan have potentialet for at sænke blodsukkerniveauer, er det bedst at tale med din læge før tagning af dette tilskud, hvis du er på nogen receptpligtige mediciner.