Naturlige måder at øge sved: Hvidløg og katteurt

Ting, du har brug for

• 2 tsk. tørret katteurt
• 2 tsk. tørret jernurt (vervain)
• Vand
• 2 gryder
• Låg
• Si
• 1-2 hvidløgsfed
• Kniv, skærebræt
• Kop
• Målebægere

Katteurt til fremme af sved

1. Kog 2 koppe vand. Mål 2 tsk. katteurt + 2 tsk. jernurt i anden gryde.
2. Hæld kogende vand over urterne, dæk med låg. Lad trække 5-10 min.
3. Si af og nip regelmæssigt for at fremme sved.

Hvidløg til fremme af sved

4. Kog 2 koppe vand.
5. Hak 2 hvidløgsfed fint, tilsæt til kogende vand.
6. Dæk, lad trække 3-5 min. Afdæk, lad afkøle. Drik 1 kop dagligt for at fremme sved og bekæmpe infektion. Infektionen bør dø i 2-3 dage.

Baggrund: Sved rydder kroppen for tokser, regulerer temperatur/vand/mineraler. To svælglandetyper: en under armhuler/lyse, en overalt (især håndflader/fodsoeler). Normalt mere sved ved motion, varme, sygdom, angst. Katteurt og hvidløg fremmer sved – katteurt hjælper fordøjelsen, hvidløg er antibakterielt.