Passiflora (Passionsblomst) mod søvnløshed: Fordele og anvendelse

Anvendelsesområder

Passionsblomst (Passiflora) bruges mod nervøsitet, angst, hvileløshed og søvnløshed. Urten har en tranquilliserende, mildt sedativ virkning. Kan også lindres symptomer, der forårsager søvnløshed: hestehoste, menstruationssmerter og ubehag.

Hvorfor det virker mod søvnløshed

Den sedative effekt stammer fra aktivitet på det centrale nervesystem. Desuden afslapper urten muskulaturen og roer fordøjelsen.

Dosering

Ingen fast standard. Former: kapsler, væsker. Typisk væske: 20 dråber i vand, 4 gange dagligt. Doseringen justeres efter individuel reaktion.

Advarsler

• Ikke anbefalet i graviditet eller til børn under 2 år.
• Konsulter læge før kombination med andre sedativa/tranquilizere.
< Ingen rapporterede bivirkninger ved korrekt brug.

Andre midler mod søvnløshed

• Akupunktur
• Undersøgelse for fødevarerallergi
• Regelmæssig motion
• Udelad stimulanter (koffein i medicin, kaffe, te)