Hvordan at slippe af allergi Naturligvis

Hvis du er allergisk over for støv, pollen og andre luftbårne allergener , du er mest sandsynligt bekendt med hoste , nysen , kløende øjne og åndedrætsbesvær . Allergier gør det vanskeligt at nyde en smuk forårsdag. De kan også give dig en stor del af ubehag . Mens der er mange receptpligtige og over -the-counter valg , mange naturlige muligheder også hjælpe slippe af med allergi. Disse naturlige , stoffri retsmidler vil berolige din allergi uden irriterende bivirkninger og kemikalier, som findes i dyre farmaceutiske behandlinger. Ting du skal
Neti pot
Færdigblandet saltopløsning eller ikke- tilsat jod salt og lunkent vand
Pot
Destilleret vand
Håndklæde
æteriske olier som eukalyptus, rosmarin , myrte eller tea tree olie
Quercetin supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ryd din næse med en neti pot . Netikander har været anvendt i tusinder af år i Indien som en naturlig måde at skylle ud bihuler. Disse små fartøjer svarer til næsespray ; de tilbyder en lille dosis af saltvand til at skylle væk pollen og behandle bihuler . Du kan finde en færdigblandet saltvandsopløsning på mange kiosker , eller du kan lave din egen løsning ved at blande en kvart til en halv teskefuld af ikke- tilsat jod salt med en kop lunken, destilleret vand. Hæld dette i den neti pot . Med dit hoved på skrå , læne dig ind over vasken og sætte tuden af neti i det ene næsebor . Lad vandet løbe ud det andet næsebor . Gentag med den anden side , vippe hovedet i den anden retning. Fjern både dine næsebor ved at blæse forsigtigt. Prøv at bruge denne metode to gange om dagen , helst inden sengetid til at hjælpe dig med at sove lettere.
2

Brug damp. Hvis du er overbelastet , kan dampende med et par dråber æteriske olier hjælpe med at rydde din næse og støtte afslapning. Bring en gryde med vand i kog . Sluk for varmen og tage gryden af komfuret . Tilføj 2 til 3 dråber af følgende beroligende olier: eukalyptus, rosmarin , myrte og tea tree olie. Inhale dybt for 5 til 10 minutter , holde dit ansigt 15 inches fra puljen. Drapere et håndklæde over hovedet for at holde varmen i.

3

indtage produkter med brændenælde blade . Brændenælde hæmmer kroppens evne til at producere histamin , og dermed holde dig nyse -fri. Tager brændenælde som et histamin blocker undgår man også døsige virkninger af farmaceutiske antihistaminer. Du kan finde naturlige allergi produkter som brændenælde blade kapsler, samt brændenælde teblade . At drikke te , hæld kogende vand over teposen og dækker i mindst 15 minutter for at sikre alle de medicinske olier har sivet igennem .
4

Tag en quercetin supplement. Quercetin , en naturlig antioxidant, forhindrer kroppen i at frigive histamin. Mange fødevarer vi kender indeholder quercetin , såsom appelsiner, løg , æbler og tomater . Tag et supplement med en høj dosis af quercetin at hjælpe med at forhindre allergiske angreb. Ifølge MotherEarthNews.com den anbefalede dosis er 1.000 milligram om dagen . Rådfør dig med din læge, før du tager dette supplement, som quercetin kan interagere med andre lægemidler , du kan tage.
Hoteltilbud