Naturlig allergilindring: Simple og effektive midler

Hvis du er allergisk overfor støv, pollen og andre luftburn allergener, kender du sandsynligvis hoste, nysen, kløende øjne og besvær ved at trække vejret. Allergier gør det svært at nyde en smuk forårsdag. De kan også forårsage en hel del ubehag. Selvom der findes mange receptpligtige og receptfrie valg, hjælper mange naturlige muligheder også med at fjerne allergier. Disse naturlige, lægemiddelfrie midler vil ro dine allergier uden de irriterende bivirkninger og kemikalier, der findes i dyre farmaceutiske behandlinger.

Ting, du skal bruge

• Neti pot
• Færdigblandet saltopløsning eller non-joderet salt og lunken vand
• Kande
• Destilleret vand
• Håndklæde
• Eteriske olier som eukalyptus, rosmarin, myrte eller te-træ-olie
• Quercetin tilskud

Instruktioner

1. Rens dine næsepassager med en neti pot. Neti potter er blevet brugt i tusinder af år i Indien som en naturlig måde at skylle hulehovederne på. Disse små kar ligner næsespray; de giver en lille dose saltvand til at skylde pollen væk og behandle hulehovedsforkølelse. Du kan finde en færdigblandet saltopløsning på mange apoteker, eller du kan lave din egen løsning ved at blande en fjerdedel til en halv teske non-joderet salt med en kop lunken, destilleret vand. Hæld dette i neti potten. Med hovedet bøjet til en side, bøj dig over vasken og sæt snuden af neti potten i en næseboring. Lad vandet løbe ud af den anden næseboring. Gentag med den anden side ved at bøje hovedet i den modsatte retning. Rens begge næseboringer ved at putte let. Prøv at bruge denne metode to gange dagligt, helst før sengetid for at hjælpe dig med at sove lettere.

2. Brug damp.

3. Indtag produkter med brændnælde-blade. Brændnælde hæmmer kroppens evne til at producere histamine, og holder dig derved nysen-fri. At tage brændnælde som en histamine-blokerer undgår også de søvnige bivirkninger af farmaceutiske antihistaminer. Du kan finde naturlige allergiprodukter som brændnælde-kapsler, såvel som brændnælde-te. For at drikke teen, hæld kogende vand over teposen og dæk den i mindst 15 minutter for at sikre, at alle de medicinske olier er udtrukket.

4. Tag et quercetin-tilskud. Quercetin, en naturlig antioxidans, forhindrer kroppen i at frigive histamine. Mange fødevarer, vi kender, indeholder quercetin, såsom appelsiner, løg, æbler og tomater. Tag et tilskud med en høj dosis quercetin for at hjælpe med at forebygge allergiske angreb. Ifølge MotherEarthNews.com er den anbefalede dosis 1.000 milligram om dagen. Konsulter din læge før du tager dette tilskud, da quercetin kan interagere med andre mediciner, du måske tager.