Foddetox: En naturlig metode til at rens din krop

Nogle individer tror, at vore kroppe er fulde af gifter, der kommer fra miljøet og også fra den mad, vi spiser, og de væsker, vi drikker. Renholdelse af kroppen, eller detoxificering, kan opnås på en række måder, herunder faste og brug af damphuse og sved. En detoxificeringsmetode involverer renholdelse ved at trække gifter ud af kroppen gennem fødderne.

Ding du har brug for

• Gaze-puder
• Vand
• En gryde
• Lavendel
• Kamille
• Rød kløver
• Nælde
• Grøn te
• Ingefær
• Hvidløg
• Citrusskal
• Plastikfolie
• Gaze
• Hældekande
• Ioniseret vand
• Stor beholder
• Fodspa
• Håndklæde

Instruktioner

Fodpuder

1. Bland lige store mængder tørret lavendel, kamille, nælde og rød kløver til samlet en kop. Disse ingredienser er tilgængelige på naturhelsebutikker.
2. Hæld 6 til 8 oz. hedt vand over de tørrede urter og lad trække i en time. Siv de tørrede urter og våd derefter to rene gaze-puder i den tilbageværende blanding i 30 minutter.
3. Vrid puderne let ud, så de er våde men ikke mættede, og anvend derefter puderne på fodsælerne over båndet.
4. Befæst puderne under foden ved at vinde dem i gaze eller plastikfolie. Vind fødderne stramt nok, så puderne bliver på om natten, men ikke så stramt, at blodcirkulationen begrænses.
5. Lad puderne sidde om natten og fjern om morgenen. Kald de brugte puder.

Fodspa

6. Opvarm flere koppe ioniseret vand, tilgængeligt på nogle apoteker eller gennem laboratoriefirmaer. Kombiner en kop af en række urter og tilføj til det ioniserede vand. Urter og materialer, der kan hjælpe med at rense og detoxificere kroppen, inkluderer grøn te, ingefær, citron- eller appelsinskaller og hvidløg. Andre potentielt helbredende urter inkluderer rød kløver, nælde, lavendel og kamille. Eksperimenter med forskellige blandinger af urter for at skabe en individuel kombination, der føles beroligende og effektiv.
7. Sænk fødderne i 30 minutter eller længere. Fjern fødderne og tør dem forsigtigt med et håndklæde.
8. Køb en specialiseret fodspa-maskine, tilgængelig på mange apoteker, spaer eller fitnesscentre, for at røre vandet og give et ekstra afslappende element til fodbadet.