Sådan bruges Guarana

Guarana er et bær hjemmehørende i sydamerikanske lande som Brasilien . Det er en populær ingrediens i energidrikke , fordi det kan øge almindelig årvågenhed, lindre træthed og udmattelse , og forbedre den fysiske præstation . Guarana indeholder koffein, som tegner sig for sine energi -styrke kvaliteter. Ingen officiel råd dosis eksisterer for guarana bortset fra anekdotiske beviser . Guarana kommer i form af en kapsel , te og energi drikke. Instruktioner
1

Tal med din læge , før du bruger guarana . Din læge vil have vigtige oplysninger om dosering, bivirkninger og advarsler.
2

tage et til to kapsler ( ca. 200 til 800 mg ), før morgenmad eller frokost til at give dig mere energi og årvågenhed hele dagen . Evne guarana til at yde kognitiv forbedring er generelt tilskrives koffein.
3

Swallow 1 g guarana omkring tre gange om dagen ( cirka en gang hver tre timer ) for at lindre diarré .

4

tage omkring 480-485 mg guarana en gang dagligt som et diuretikum .
5

Drik omkring 8 ounce af en guarana energi drik for en daglig energiindsprøjtning . Den ernæringsmæssige værdi kan variere med hver mærke af energi drik , så husk ikke at overskride 3 g guarana dagligt. Hvis en fuld dåse har mere end 3 g guarana , drikker kun halvdelen eller en fjerdedel af drikken .
6

Bland en teskefuld guarana te med 6 ounce vand. Drik 1 til 2 kopper om dagen .
Hoteltilbud