Naturlige Detox-urter: Støt Din Kropps Rensningsproces

En detox kan udføres for at hjælpe med en række lidelser. Den mest almindelige grund til at detoxere er at hjælpe kroppen med at blive sundere og at tabe vægt. Andre årsager inkluderer en detox fra alkohol og stoffer. Det er almindeligt at indtage mange skadelige stoffer som nikotin, koffein, fedtige fødevarer, mættede fedtsyrer og mere. Udover kommercielle produkter til detoxing findes der naturlige urter til at hjælpe med at detoxere din krop.

Mariendistel (Milk Thistle)

Mariendistel er kendt for at være en urt, der kan hjælpe med at detoxere din krop ved at rengøre leveren. Det virker ved at hjælpe med at beskytte leverceller fra frie radikaler, samt at booste glutathion-produktionen. Mariendistel kan også hjælpe med at detoxere kroppen ved at blokerer giftstoffer fra at komme til leveren fra starten. Mariendistel kan dyrkes i en have eller findes vildvoksende i mange områder. Dog kommer mariendistel også i kapselform. Mange har brugt mariendistel som et tilskud til en detox fra alkohol.

Rød Kløver (Red Clover)

Rød kløver er en urt, der er rig på både flavonoider og isoflavonoider. Når den bruges i forening med et detox-program, har den evnen til at bistå i rensningen af leveren og blodet. Rød kløver hjælper ved at fjerne giftstoffer, som leveren og blodbanen har været ude af stand til at fjerne på egen hånd. Rød kløver kan findes i mange naturkostbutikker eller online og er bedst, hvis den drukkes som et te. 1 eller 2 tsk. tørret rød kløver kan trækkes i 8 oz kogende vand for at lave te.

Hørfrø (Flax Seed)

Et meget populært detox-urt er kendt som hørfrø, og kan findes i naturkostbutikker, online og endda i mange supermarkeder. Hørfrø hjælper kroppen med at detoxere ved at øge tarmbevægelser. Som en detox-urt vil hørfrø accelerere eliminering blidt men effektivt, så der er ikke behov for harde afføringsmidler. Ikke kun er hørfrø godt for dem, der prøver at detoxere, det kan hjælpe enhver, der lider af trang fordøjelse og forstoppelse. Hørfrø kan strøs på havregrød, morgenmad og andre fødevarer eller røres ind i en væskende drik.